ua ru

Останні новини Вінниці за сьогодні

Источник - Новини Вінниці. 20 хвилин
Новини Вінниці. 20 хвилин Вінницька область  сьогодні, 10:18

Скільки потрібно рухатися щодня та як обійтися без спортзалу? Поради фахівця

сьогодні, 10:18

Скільки потрібно рухатися Для здорових дорослих Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує протягом тижня 150–300 хвилин помірної фізичної активності або 75–150 хвилин інтенсивної.

Більшу частину дня багато хто проводить сидячи — за комп’ютером, у машині, на роботі чи вдома перед телевізором. Але для підтримки здоров’я не обов’язково щодня ходити в спортзал або тренуватися до виснаження. Іноді достатньо частіше вставати зі стільця, ходити пішки та додавати трохи руху до звичних справ.

Про користь…

Регіони сюжету

Міста Вінницької області

Ще новини

Ще новини на тему

Осінь — ідеальний час для заготівлі фруктів та ягід на зиму. Один із найкращих способів зберегти їхні…
За інформацією Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб, суп є важливою складовою…
Зима — період підвищеного навантаження на серцево-судинну систему. Низькі температури, а тим паче перепади…
На сайті Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області розповіли як одягнутися тепло,…
Скільки б не застерігали — горить щодня Скільки б не застерігали — горить щодня Автор: Анастасія Квітка April…

Популярні новини регіонів