Поступово відновлюйте режим дня.
За тиждень до початку навчання почніть щодня змінювати час сну та пробудження на 10–15 хвилин, наближаючи його до шкільного графіка. Це допоможе організму…
Поступово відновлюйте режим дня.
За тиждень до початку навчання почніть щодня змінювати час сну та пробудження на 10–15 хвилин, наближаючи його до шкільного графіка. Це допоможе організму…