ua ru

Останні новини Вінниці за сьогодні

Источник - Новини Вінниці. 20 хвилин
Новини Вінниці. 20 хвилин Вінницька область  17 жовтня 2025 – 17:15

Рух – це життя: чому варто починати ранок із зарядки (партнерський проєкт)

17 жовтня 2025 – 17:15

Влада, власниця й тренерка Aesthetic.Studio_vn: «Неважливо, скільки часу ви тренуєтеся – важливо, що ви це робите.

За рекомендаціями МОЗ, дорослим рекомендується проводити принаймні 150 хвилин помірної активності на тиждень, тобто 20 хвилин щодня,  або 75 хвилин інтенсивної – і ранкова руханка тут працює як чудовий «стартер».

Як це працює для тіла й мозку

Під час навантаження кровообіг і лімфотік стають активнішими, клітини отримують…

Регіони сюжету

Міста Вінницької області

Ще новини

Ще новини на тему

Це дієвий спосіб зменшити ризики серйозних хвороб, зокрема онкології. За оцінками МОЗ, регулярний рух може…
Зміст Інженерна школа «MindUp» Вінниця Вінницька обласна федерація шахів Освітній центр «Future» Інженерна…
Зміст Доставка їжі "LA П’ЄЦ" Ресторан "Clover" Доставка їжі "LA П’ЄЦ" Голодний? "LA П’ЄЦ" знає, як це…
У Вінницькому територільному центрі соціального обслуговування відкрили велосезон. Понад 20 пенсіонерів…

Популярні новини регіонів