Їжа проти депресії: які продукти покращують настрій
2 жовтня 2022 – 15:50
– Ще не винайшли спеціальної дієти, яка доведено полегшує симптоми депресії, але я спробую підказати акценти, які допоможуть тримати настрій на позитивній хвилі, що зараз дуже актуально, – серотоніну, який має відомий позитивний вплив на настрій.
Нещодавно лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олег Швець спілкувався з колегами на тему харчування, яке сприяє появі і погіршенню депресивних та тривожних станів. Але фахівців цікавило питання антидепресивних можливостей їжі. – Ще не винайшли спеціальної дієти, яка доведено полегшує симптоми депресії, але я спробую…