Названы фрукты с низким содержанием сахара, которые стоит включить в рацион
10 апреля 2024 – 12:02
"Недавнее исследование показало обратную зависимость между потреблением цельных фруктов и риском диабета.
Избыток добавленного сахара связан с увеличением веса, диабетом 2 типа и болезнями сердца. Однако, важно понимать разницу между натуральным и добавленным сахаром. В частности, природные сахара содержатся в таких продуктах, как фрукты (фруктоза и глюкоза) и молоко (лактоза). Также сахар добавляется в еду во время обработки,…
