Что есть вечером, чтобы лучше спать — советы экспертов, которые легко применить сегодня
18 декабря 2025 – 17:02
«Пища, которую мы едим, может непосредственно влиять на нашу способность засыпать, спать долго и достигать восстановительного сна», — отметил врач.
Крепкий ночной сон — это первый шаг к продуктивному и удачному дню, однако для миллионов людей во всем мире он остается недостижимой роскошью. Беспокойные мысли, гаджеты перед сном или просто хроническая бессонница заставляют многих просыпаться уставшими. Однако не стоит сразу искать помощи среди фармацевтических…
