четвереньки

Вдохните и переместите руки вправо, а на выдохе положите левую ладонь поверх правой руки. Оставайся здесь на пять вдохов. А правую согните в локте и уприте его в колено левой ноги. После праздника нам всем нужно правильно подзарядиться и успокоиться. Стресс и праздники идут рука об руку. Но вы…

Выполните все повторения на одну сторону, затем поменяйте ноги. Выполняйте его дома и улучшите внешний вид пятой точки. Упражнение Лягание осла названо очень удачно, так как оно имитирует движения животного. При правильном выполнении это упражнение отлично справляется с тренировкой самой большой и…

Ледяной дождь, прошедший в Украине, также наделал немало бед. Непогода превратила улицы города в каток Снегопады, обрушившиеся на столицу Турции Анкару, наделали немало бед на дорогах, превратив их в каток. На Telegram-канале «Крючок» выложили кадры, снятые в Анкаре, где неуправляемые…

Как выполнить упражнение Медвежье ползание Встаньте на четвереньки. Тренер поделился мощным упражнением для тренировки вашего тела. Упражнение Медвежье ползание может показаться детской забавой. Но результаты, которые оно предлагает, весьма серьезны. Как выполнить медвежье ползание, Фото:…

Украинская певица Наталья Могилевская нежно поздравила коллегу по цеху Надю Дорофееву с началом сольной карьеры Дорофеева в прозрачном наряде встала на четвереньки, Дантес не сдержал эмоций. Красотка превзошла все ожидания Популярная украинская певица Наталья Могилевская затмила коллегу по цеху…

Вечером в четверг пошел дождь и при минусовой температуре все дороги и тротуары моментально покрылись льдом. Первые подробности Украинский телеведущий Юрий Горбунов из проекта Танці з зірками рассказал, как попал в беду Как сообщает Politeka.net, об этом артист написал на своей страницце в…

Кароль выставила напоказ все прелести, чтобы вернуть Дана Балана. Это нужно видеть Известная украинская певица Тина Кароль обескуражила фанатов своими новыми фото в соцсетях. Стоит отметить, что знаменитости три раза присваивали звание самой красивой женщины Украины по версии журнала Viva. Фанаты…

Звезда светилась от удовольствия Украинская певица Тина Кароль побывала на званом ужине на кулинарном проекте Мастер Шеф Звезда светилась от удовольствия Украинская певица Тина Кароль побывала на званом ужине на кулинарном проекте Мастер Шеф Как передает Politeka.net, фото с мероприятия появилось…

Сделайте 5. Вращения Встаньте на четвереньки, вытяните руки перед собой. Хотите хорошенько разогреться? Тогда сделайте следующее. Вы, наверное, уже знаете, что, если не разминаться перед тренировкой, вы более подвержены травмам. Но вам необязательно только растягиваться! Динамическая разминка…

Знаменитость умеет удивлять Украинская исполнительница Надя Дорофеева впечатлила поклонников движением, примеряв черное мини Знаменитость умеет удивлять Украинская исполнительница Надя Дорофеева впечатлила поклонников движением, примеряв черное мини Как сообщает Politeka, снимком знаменитость…

Горячие кадры Муж Нади Дорофеевой Владимир Дантес зажег с горячей брюнеткой в своем новом клипе Могилевская страстно прижалась к Дорофеевой, не сдержав эмоций: До потери пульса. Горячие кадры Муж Нади Дорофеевой Владимир Дантес зажег с горячей брюнеткой в своем новом клипе Украинский музыкант…

Кадры завораживают Популярная украинская певица Наталья Могилевская нежно поздравила коллегу по цеху Надю Дорофееву с началом сольной карьеры Кадры завораживают Популярная украинская певица Наталья Могилевская нежно поздравила коллегу по цеху Надю Дорофееву с началом сольной карьеры Как сообщает…

В своем Инстаграм Дорофеева рассказала об успехах своего трека. Понравилось не всем Надя Дорофеева свела поклонников с ума откровенным образом для своего нового клипа, а также похвасталась его успехами в социальных сетях На этой неделе популярная певица, которая ранее выступала в дуэте Время и…

Кафе женщина также покинула ползком. Это далеко не первая кража дезинфектора для рук. Жительница Запорожья Яна Каррилльо хочет разыскать женщину, которая украла из кафе на пр. Соборном, 186 санитайзер и средство для мытья полов. О необычной краже девушка написала на своей странице в Facebook, а…

Памела Андерсон показала новое фото. Памела Андерсон показала новое фото.

Белла Хадид надела белоснежный топик, который подчеркнул ее грудь. Знойная Белла Хадид засветила самые аппетитные места в дерзком наряде Знаменитая модель Белла Хадид, ангел бренда Victorias Secret, в разных позах показала свои идеальные формы в купальнике и разных позах Звезда показала несколько…

Помолодевшая Наоми Кэмпбелл удивила свежим образом, такой модель давно не видели "Черная Пантера" не перестает удивлять Легендарная британская супермодель Наоми Кэмпбелл подразнила фанатов новыми снимками в соцсетях Об этом сообщает Politeka со ссылкой на страницу знаменитости в Инстаграм. На…

Счастливая звезда Victorias Secret утеплилась в стильный наряд и показала идиллию Звезда заворожила своей невероятной фигурой Известная модель, звезда Victorias Secret, Алессандра Амбросио, испачкалась в песке Модель обмазалась песком ради эффектных кадров на пляже, пишет Politeka.net. У этой…

Растяжка сгибателей бедра Опустите колени на пол. Правая нога согнута в колене, а колено стоит позади. Мы поделимся полезными и несложными упражнениями. Когда мы видим, как другие выполняют это упражнение на занятиях йогой или в любом фитнес-видео, это выглядит как детская игра. Но только когда…