холин

Насыщенные жиры могут повышать уровень холестерина. Но не продукты, богатые холестерином. Исследования показали, что яйца – это буквально новый суперпродукт. Вот вам двойной удар: они не только улучшают здоровье, но и помогают бороться с ожирением. Как яйца помогают похудеть, Фото: pexels.com…

Следовательно, желток снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с печенью.  Тут важно не навредить своему любимому организму Рекомендации, касающиеся употребления яиц, сильно менялись в течение последних нескольких десятков лет. Споры на эту тему связаны с тем, что данный продукт…

При скоплении газов в кишечнике и их непроизвольном выделении запах вокруг вас точно не будет приятным. Запах тела - это очень деликатная тема для большинства из нас, и вряд ли найдется человек, который хочет неприятно пахнуть, особенно в обществе. Мы тратим много денег на различные дезодоранты,…

Оба продукта ускоряют обменные процессы и обогащают организм полезными веществами. Жировые складки на животе являются огромной проблемой для миллионов людей среднего возраста. По статистике, жир начинает откладываться именно в области талии у большинства людей. Это связано с тем, что после 30 лет…

Черника - источник антиоксидантов, которые очень нужны для правильной работы мозга. Пища для ума – это не только познавательная литература, размышления и беседы на всевозможные глубокие темы, сложные задачи и самоанализ, но и продукты питания. Во время интенсивной умственной деятельности,…

"Какие же продукты действительно поддерживают здоровья мозга? Даже в холодный сезон можно оставаться активным и энергичным человеком, особенно - если правильно питаться. Нутрициолог Надя Андреева рассказала, что нужно есть осенью. "Какие же продукты действительно поддерживают здоровья мозга? Точно…

Вместо сладостей: нутрициолог перечислила суперфуды, которые помогут мозгу лучше работать. Чтобы никуда не уходила способность концентрироваться, когда наступает ленивый период года, когда не хочется думать и даже вылазить из-под одеяла, нужно выбирать правильные продукты. Нутрициолог  Надя…

В других случаях диетолог рекомендует запечь половинку авокадо с яйцом. Американский диетолог Майя Феллер (Maya Feller) и врач Саманта Элкриф (Samantha Elkrief) рассказали о завтраках, которые помогают справиться с тревогой. Об этом сообщает Huffington Post. По мнению Феллер, авокадо — это один…

Есть очень много рецептов, в состав которых входят яйца. Очень много людей употребляют этот продукт по утрам и даже не подозреваю, что это способствует их долголетию. Данный завтрак содержит в себе очень много антиоксидантов, которые противостоящих развитию негативных изменений организма при…

Яйца богаты веществом холином, который улучшает мозговую деятельность. Группа диетологов развенчала популярный миф о том, что употребление куриных яиц якобы приводит к повышению уровня плохого холестерина. По информации Replyua.net, специалисты рассказали, что куриные яйца являются одним из самых…

Подобное качество простого продукта ученые объясняют насыщенностью микроэлементом холином. Куриные яйца простой недорогой продукт, традиционно употребляемый на завтрак. Специалисты констатируют, что такая привычка обладает продлевающим жизнь эффектом. Обычные куриные яйца содержат много…

Яйца действительно не влияют на повышение холестерина в крови. Американские ученые, ссылаясь на исследование 2020 года, развеяли миф о вреде яиц для сосудов и сердца. Так что их можно использовать и в рационе здорового питания. Об этом пишут СМИ. Согласно данным Минсельхоза США, одной яйцо весом…

Крупа полезна организму и не провоцирует набор лишнего веса. Кто бы мог подумать Врачи рассказали о невероятных свойствах обычной каши. В частности, речь идет о гречневой крупе, которая богата витаминами и разными полезными микроэлементами. Специалисты советуют ее запекать в глиняном горшочке, ведь…

В нём также меньшее количество углеводов, чем в коричневом рисе. Не любите шпинат и авокадо? Тогда включите в рацион следующие продукты. Не хотите тратить кучу денег на правильное питание? Вы можете есть дешевую пищу – и получить большую пользу для своего здоровья. Какие дешевые продукты полезны…

Вы удивитесь, но ваши подмышки могут многое рассказать о вашем общем здоровье. С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, а кости становятся хрупкими, что приводит к истощению мышц, переломам, что резко снижает качество вашей жизни. И всё это можно предотвратить, если есть определённые продукты.…

Многие привыкли считать, что для работы мозга нужна глюкоза. Многие привыкли считать, что для работы мозга нужна глюкоза. Некоторые перед серьезной умственной работой стараются съесть что-то сладкое, в частности шоколад. Но только это скорее отразится на вашей фигуре и самочувствии, нежели поможет…