недосып

Когда человек спит достаточное количество времени, то уровень стресса уменьшается и испытывать позитивные эмоции в полной мере становится проще. Недостаток сна приводит не только к раздражительности и неуклюжести, но и лишает человека элементарной способности радоваться жизни Психолог Нэнси Син из…

Молодежь и люди с хроническими заболеваниями должны спать 9 часов в сутки или больше. Очень актуально после праздников Минздрав рекомендует: как вернуться в обычный рабочий график и улучшить качество сна Специалисты из Центра общественного здоровья…

Специалисты рассказали, к чему может привести хронический недосып. Продолжительный и качественный сон является залогом хорошего самочувствия, именно по этой причине медики рекомендуют выстраивать свой режим дня таким образом, чтобы на ночной отдых уходило не менее 7 часов. Как передает Replyua.net,…

Другим важным фактором, мешающим похудению, медики называют хронический недосып. Группа диетологов заявила о том, что многие люди набирают лишний вес не из-за неправильного питания, а совершенно по другим причинам. Как передает Replyua.net, в ходе недавнего исследования учеными было установлено,…

Самые юморные анекдоты на день о Средневековье, свидетелях и дельфинах для вашего отличного настроения. Один день в неделю Даша бывает сама собой. Самые юморные анекдоты на день о Средневековье, свидетелях и дельфинах для вашего отличного настроения. Работа – женского рода, а отдых – мужского.…

Смех повышает иммунитет: вечерние анекдоты Денег осталось только на хлеб. Его и куплю! Очень забавные анекдоты для хорошего настроения в эту среду, в которых про мошенников, китайцев и планах на вечер. Остерегайтесь мошенников! Перед праздниками заказал жене духи от «Шанель» и золотые сережки, а…

И послужат дополнительной причиной высушивания кожи и появления возможного раздражения. Использование сыворотки без крема может привести к еще большему высушиванию кожи. Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог Праздничные застолья, посиделки за полночь с друзьями, обильные возлияния, регулярные…

Как вернуться к правильному рациону после новогодних праздников? Генеральная уборка организма от токсинов и шлаков поможет в следующем: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. А мы едим, как будто у нас ни друзей, ни врагов! Новогодние праздники - это период потери…

"Я просто не могла не выставить это видео Победительница проекта "Топ-модель по-украински" Татьяна Брык показала, что произошло с ней за это время. Уже подошел к концу показ нового проекта "Топ-модель по-украински" и победительницей стала Татьяна Брык. Напомним, что в этом сезоне участие…

Спать в сторону юга не следует, поскольку такое расположение несет опасность. От того, как расположена голова человека во сне, зависит его здоровье и внутренняя гармония. Правильное расположение поможет избавиться от недосыпа, раздражительности и усталости. Важную роль в этом оказывают стороны…

При нехватке сна человек ощущает себя уставшим и разбитым, возникают проблемы с концентрацией. Новости 22.12.2020 07:45 Наталья Ткачук, источник: Лента.юа Новости Ученые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна, передает FaceNews.ua. При нормальных условиях спать…

Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать. Естественная смена дня и ночи помогает восстановиться циркадным ритмам организма. Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только…

Наращенные или прокрашенные тушью - в зависимости от индивидуальных предпочтений. — Татьяна, перед праздником всегда не хватает времени. Как быстро превратить дневной макияж в вечерний? — Натуральный макияж в стиле «нюд» можно сделать праздничным, добавив хайлайтеры на области над бровями и под бровями тонкой линией, чуть выше скуловой кости, над губой в центре и под губой в ямке, по центру переносицы...

Ешьте творог перед сном Ложиться спать на голодный желудок не рекомендуется. Разве не было бы замечательно, если бы вы худели и одновременно с этим спали? Хорошие новости – это возможно! Как терять вес во время сна, Фото: pexels.com Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сжечь жир во…

Когда грызуны начинают спать, уровень этих молекул снижается. Специалисты неоднократно говорили о том, как важно высыпаться и следить за режимом дня, однако специалисты из США установили, что в некоторых случаях хронический недосып может привести даже к летальному исходу. Как передает Replyua.net,…

Нарушение сна довольно распространенный фактор стресса в подростковом возрасте. Его многократное воздействие может быть причиной высокой подверженности подростков депрессии. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из университета Оттавы (Канада), хроническое нарушение сна в подростковом…