Бессонница: 10 советов, которые спасут вас

Алкоголь нарушает работу центральной нервной системы, и мешает быстро заснуть. Лучше выбирать постельное белье и пижаму из натуральных материалов. 10. Снимайте стресс Главная причина бессонницы - это стресс.