Новости источника:

«Советики»

Правильное питание: обед

Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И...Советики

Как накачать мышцы: главные правила

Занимаясь фитнесом, мы стремимся приобрести стройную фигуру. Для этого часто бывает недостаточно просто сбросить лишний вес, но и необходимо накачать мышцы, чтобы они стали упругими и приобрели красивую форму. Рассмотрим главные правила фитнеса, чтобы накачать мышцы. Силовые нагрузки Ходьба, бег,...Советики

Полезные свойства черемши

Черемша первая весенняя витаминная зелень. После долгой зимы и отсутствия свежих овощей, черемша помогает нашему организму справиться с весенним авитаминозом. Это удивительное растение. Если верить легендам, именно черемшой, восстанавливали свои силы медведи после зимней спячки, и поэтому второе название черемши...Советики

Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

Овощи на гриле не только прекрасно разнообразят ваше меню на пикнике, но и не навредят вашей фигуре. Если их приготовить правильно, они необычайно вкусные и к тому же полезные. С приходом тепла хочется как можно больше бывать на свежем воздухе,...Советики

Летний салат «Здоровье»

Этот летний салат поистине кладясь витаминов. Для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть, полезно знать, что он содержит очень мало калорий. Заменяя летними салатами обед или ужин, можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Молодая белокочанная...Советики

Оригинальный рецепт морковного супа

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г моркови 2 маленьких свеклы 0,5 стакана апельсинового сока 1 полоска цедры апельсина (для украшения) 1 луковица 2 ст. л. арахисового масла Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем и мелко нарезаем лук. Чистим морковь и нарезаем кольцами. На разогретую сковороду...Советики

Салат «Для талии»

Название салата говорит само за себя! Сытный, имеет яркий вкус, но при этом содержит очень мало калорий и много витаминов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Белокочанная капуста – 300 гр. Морковь (средняя) – 1 шт. Апельсин (большой) – 1 шт. Зелень (петрушка и укроп)...Советики

Летние салаты: диетические рецепты

Вкусные, питательные, полезные  – это минимум, что можно сказать о летних салатах. К тому же они еще и низкокалорийные, что позволяет летом, без особого труда, избавляться от лишних килограммов. Предлагаем вам диетические рецепты самых лучших летних салатов. Все они очень...Советики

Диетический салат с хурмой и авокадо

Для тех кто на диете, предлагаем очень вкусный и полезный диетический салат. ИНГРЕДИЕНТЫ: шпинат – 100 г помидоры чери – 200 г лайм сок 1/2 красная луковица – 1 шт. зрелая хурма – 1 шт. кресс-салат – 75 г авокадо...Советики

Конфеты из орехов и сухофруктов

Диета – не причина отказываться от сладкого. Конфеты из орехов и сухофруктов, приготовленные самостоятельно, доставят вам радость без вреда для фигуры. ИНГРЕДИЕНТЫ: изюм – 100 г чернослив (без косточек) – 100 г грецкие орехи 50 г миндаль 50 г коньяк...Советики

Правильное питание: обед

Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И...Советики

Полезные свойства черемши

Черемша первая весенняя витаминная зелень. После долгой зимы и отсутствия свежих овощей, черемша помогает нашему организму справиться с весенним авитаминозом. Это удивительное растение. Если верить легендам, именно черемшой, восстанавливали свои силы медведи после зимней спячки, и поэтому второе название черемши...Советики

Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

Овощи на гриле не только прекрасно разнообразят ваше меню на пикнике, но и не навредят вашей фигуре. Если их приготовить правильно, они необычайно вкусные и к тому же полезные. С приходом тепла хочется как можно больше бывать на свежем воздухе,...Советики

Летний салат «Здоровье»

Этот летний салат поистине кладясь витаминов. Для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть, полезно знать, что он содержит очень мало калорий. Заменяя летними салатами обед или ужин, можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Молодая белокочанная...Советики

Как накачать мышцы: главные правила

Занимаясь фитнесом, мы стремимся приобрести стройную фигуру. Для этого часто бывает недостаточно просто сбросить лишний вес, но и необходимо накачать мышцы, чтобы они стали упругими и приобрели красивую форму. Рассмотрим главные правила фитнеса, чтобы накачать мышцы. Силовые нагрузки Ходьба, бег,...Советики

Оригинальный рецепт морковного супа

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г моркови 2 маленьких свеклы 0,5 стакана апельсинового сока 1 полоска цедры апельсина (для украшения) 1 луковица 2 ст. л. арахисового масла Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем и мелко нарезаем лук. Чистим морковь и нарезаем кольцами. На разогретую сковороду...Советики

Салат «Для талии»

Название салата говорит само за себя! Сытный, имеет яркий вкус, но при этом содержит очень мало калорий и много витаминов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Белокочанная капуста – 300 гр. Морковь (средняя) – 1 шт. Апельсин (большой) – 1 шт. Зелень (петрушка и укроп)...Советики

Летние салаты: диетические рецепты

Вкусные, питательные, полезные  – это минимум, что можно сказать о летних салатах. К тому же они еще и низкокалорийные, что позволяет летом, без особого труда, избавляться от лишних килограммов. Предлагаем вам диетические рецепты самых лучших летних салатов. Все они очень...Советики

Диетический салат с хурмой и авокадо

Для тех кто на диете, предлагаем очень вкусный и полезный диетический салат. ИНГРЕДИЕНТЫ: шпинат – 100 г помидоры чери – 200 г лайм сок 1/2 красная луковица – 1 шт. зрелая хурма – 1 шт. кресс-салат – 75 г авокадо...Советики

Конфеты из орехов и сухофруктов

Диета – не причина отказываться от сладкого. Конфеты из орехов и сухофруктов, приготовленные самостоятельно, доставят вам радость без вреда для фигуры. ИНГРЕДИЕНТЫ: изюм – 100 г чернослив (без косточек) – 100 г грецкие орехи 50 г миндаль 50 г коньяк...Советики

следующая(Ctrl →)

Калейдоскоп событий