Новости по метке:

чувство сытости

Путешественнику на заметку: интересные факты о Непале (ФОТО)

едят редко и много Обычная непальская семья ест два раза в день: утром и вечером. Порции при этом огромные, чтобы чувство сытости не покидало как можно дольше. Рацион однообразен и состоит из ежедневного риса с овощами в карри, чечевичной похлебки...Новости N

Мюсли: полезный здоровый завтрак или лишние калории?

Приобретая мюсли, обратите внимание на состав продукта и его калорийность. Здоров-Инфо

кисломолочные продуктыЭто отличный вариант для легкого ужина. Творог жирностью 5 % содержит всего 121 ккал на 100 г и дает чувство сытости на 1-2 часа. А творожная запеканка или сырники избавят от голода примерно на 4 часа. Если ты не...Новости N

Откуда возникает постоянный голод и как с этим бороться

кухню и сидеть на кулинарных сайтах? 9. Неправильная еда Даже блюда из одного и того же продукта по-разному влияют на чувство сытости. Например, после порции варёной картошки есть не хочется долго, а после порции картошки фри голод подбирается быстрее. 10.Новости N

Ученые подсказали, как добиться сытости без переедания

переедания образуется избыток жирных кислот, которые возбуждают особый участок гипоталамуса и тем самым снижают всасывание лептина и инсулина, отвечающих за чувство сытости. Восстановить функции подавляющих аппетит гормонов помогают физические упражнения, выяснили специалисты из Университета города Кампинас (Бразилия). Представительница Политехнического университета...ГолосUA

Чем полезен хумус и как с его помощью похудеть?

Если этот продукт регулярно употреблять в пищу, то можно избежать переедания, так как эта закуска богата клетчаткой, которая быстро дает чувство сытости. Хумус вполне подойдет и для завтрака, но при условии, что нужно взять полезный цельнозерновой злеб, хлебцы или вовсе...Новости N

Медики сделали новое открытие о пользе яиц

и занимается спортом;• яйца чрезвычайно полезны в составе комплексных диет, помогающих сбросить лишний вес. Если включать их в состав завтрака, чувство сытости будет сохраняться долгое время, что позволит не употреблять лишние калори в течение дня. Источник...В Кулаке

Лучшая летняя диета для любителей арбузов

на диете десять дней, ведь к суточной норме арбуза добавляется один-два ломтика ржаного хлеба (зернового или из муки грубого помола). Чувство сытости не будет покидать вас долгое время, да и отличное настроение тоже. Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не...Online.ua

Отказ от одного продукта поможет быстро похудеть без вреда для здоровья

же, очень много сахара. Лучше держаться от таких продуктов как можно дальше. Во-первых, это - пустые калории, которые не дарят чувство сытости. Во-вторых, эти калории усваиваются намного быстрее. Следовательно, от подслащенных напитков ты поправляешься быстрее, чем от шоколадки. 4. Включи...Sunny7

Чем полезна дыня?

100 г), вы можете себе устраивать вкусные и приятные разгрузочные дни. Это желтое сокровище, благодаря огромному количеству клетчатки надолго дает чувство сытости. Но не злоупотребляйте! Не больше трех дней можно употреблять только одну дыню. Для мужской силы этот продукт оказывает...Новости N

Развенчаны все мифы о вреде яиц

всего лишь логическое умозаключение. А вот вам результаты крупномасштабного научного исследования, проведённого американцами из Коннектикутского университета: после завтрака с яйцом чувство сытости сохраняется дольше. Кроме того, установлено, что после яичного завтрака в обед люди съедают меньше пищи, а от этого,...Новости N

Развенчаны все мифы о вреде яиц

всего лишь логическое умозаключение. А вот вам результаты крупномасштабного научного исследования, проведённого американцами из Коннектикутского университета: после завтрака с яйцом чувство сытости сохраняется дольше. Кроме того, установлено, что после яичного завтрака в обед люди съедают меньше пищи, а от этого,...Online.ua

Три неплохих варианта для диетического завтрака

для кого не секрет, что протеин (который получается из белковой пищи) является очень питательным компонентом пищи. Так, он надолго дарит чувство сытости, и организму нужно много времени и сил, чтобы его переварить. Именно поэтому после белковой пищи можно не есть...Новости N

Три неплохих варианта для диетического завтрака

для кого не секрет, что протеин (который получается из белковой пищи) является очень питательным компонентом пищи. Так, он надолго дарит чувство сытости, и организму нужно много времени и сил, чтобы его переварить. Именно поэтому после белковой пищи можно не есть...Телеграф

Этот фрукт особенно полезен для здоровья кишечника

благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует пищеварительные процессы и восстанавливают обмен веществ; Благодаря большому содержанию клетчатки нектарины надолго обеспечивают чувство сытости, поэтому является идеальным сезонным фруктом для тех, кто следит за своим весом; Употребление нектаринов - хорошая профилактика гипертонической...Online.ua

Опасности сменного графика: Почему работать ночью вредно и как это влияет на организм

то время, пока вы сидиде за компьютером или читаете книгу, ваша эндокринная система страдает. Изменяется циркуляция гормонов, которые отвечают за чувство сытости. Именно этот проблема приводит к тому, что за время бессонной ночи, ты можешь съесть массу всего ненужного и...Новости N

Медики назвали основные причины, почему вам постоянно хочется есть

кухню и сидеть на кулинарных сайтах? 9. Неправильная еда Даже блюда из одного и того же продукта по-разному влияют на чувство сытости. Например, после порции варёной картошки есть не хочется долго, а после порции картошки фри голод подбирается быстрее. 10.Телеграф

Оранжевая витаминная «бомба» или что важно знать о пользе абрикосов

В 100 г абрикосов содержится 44 ккал, поэтому эти оранжевые фрукты помогут в борьбе с лишним весом и одновременно создадут чувство сытости. Так, включая абрикосы в свой рацион при проблемах с сердцем и сосудами, можно снизить уровень вредного холестерина в...Здоров-Инфо

Пять причин добавить в рацион малину

ещё не всё. После того как пищевые волокна попадают в желудок, они разбухают и увеличиваются в объёме. Благодаря этому свойству чувство сытости появляется быстрее и длится дольше, а значит, рука вряд ли потянется к десерту после первого и второго блюда.Online.ua

сыр. Этот продукт нередко критикуют за повышенную жирность и калорийность. Но диетологи заявили: сыр содержит много белка, что обеспечивает долгое чувство сытости. Помимо этого, в нем содержится много минералов, в особенности кальция, - благодаря такому составу съеденный кусочек сыра побуждает...Новости N

09.07.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий