Новости по метке:

уровень серотонина

Врачи озвучили главные причины головных болей

но если вы расходуете на отдых более 9 часов, то это может стать причиной утренней головной боли. Чрезмерный сон уменьшает уровень серотонина в мозге, а это, в свою очередь, сокращает приток крови к мозгу и вызывает головные боли.Избыток алкоголя. Самая...Новости N

отсутствие солнца. Каковы же основные симптомы его дефицита? 1. Вы чувствуете печальПри более низкой экспозиции к солнцу в организме падает уровень серотонина, гормона, непосредственно связанного с вашим позитивным настроем. Исследования Американского журнала гериатрической психиатрии показали, что люди с высоким дефицитом...Новости N

точно будет весьма продуктивным! Тренируйтесь Без спорта, конечно, никуда. Регулярная физическая активность дарит нам энергию и борется с усталостью, повышает уровень серотонина в организме, от чего улучшается настроение. Плюс запускается выработка норадреналина и дофамина — химических веществ в мозге, которые...Новости Херсонщины

Эти пять простых, но эффективных способов наверняка успокоят нервы

участков мозга, именно тех, которые в стрессовые моменты лучше не стимулировать.Самый простой, дешёвый, безвредный для фигуры и кожи способ повысить уровень серотонина в крови прогулка на свежем воздухе в середине светового дня. Оптимальная продолжительность 20-30 минут. Разумеется, гулять лучше подальше...Новости N

Победить стресс. 5 простых способов привести в порядок нервы

в стрессовые моменты лучше не стимулировать. Сделайте перерыв для прогулки Самый простой, дешёвый, безвредный для фигуры и кожи способ повысить уровень серотонина в крови прогулка на свежем воздухе в середине светового дня. Оптимальная продолжительность 20-30 минут. Разумеется, гулять лучше подальше...Фокус

Темнота — недруг молодёжи. 5 способов восполнить недостаток солнца в организме

до сна. Также альтернативная медицина советует включать в распорядок дня походы на выставки, концерты и другие культурные мероприятия это поднимает уровень серотонина. Измените рацион Без солнца в теле человека возникает недостаток витамина Д, что чревато для здоровья, а для выработки...Фокус

Зимняя депрессия с точки зрения современной науки

мозга, где группируются серотонинергические нейроны. А поскольку в зимнее время света меньше, эта сеть недостаточно активирована. У особо восприимчивых людей уровень серотонина в мозге снижается до такой степени, что увеличивается вероятность депрессивного эпизода. Серотонин может также объяснить, почему женщины гораздо...Ракурс

Еда против депрессии. Продукты, которые улучшают настроение

богат фолиевой кислотой. Низкий уровень фолиевой кислоты объясняет некоторые симптомы депрессии и слабую реакцию на антидепрессанты. "Потребление фолиатов влияет на уровень серотонина", отметил Тори Армуль, представитель Академии питания и диетологии. Тёмный шоколад Скажите да тёмному шоколаду. Какао-бобы содержат флавоноиды питательные...Фокус

Эти продукты помогают лучше спать

помогают регулировать циркадные ритмы для оптимального и восстанавливающего силы сна.Этот фрукт рекомендуется для улучшения пищеварение, а также он способствует сбалансированности уровня серотонина и мелатонина, веществ, участвующих в расслаблении тела для полноценного сна.Эти продукты присутствуют в вашем рационе? Теперь, когда вы...Новости N

Назван пикантный, но безотказный способ профилактики рака простаты

о мужском здоровье и предупреждают появление раковых клеток в органах малого таза и не только. Качественный секс улучшает настроение, повышает уровень серотонина-"гормона счастья" в крови, укрепляет иммунную систему и способствует повышению качества сна, устраняя бессонницу.Ученые утверждают, что этот пикантный способ...Новости N

Назван пикантный, но безотказный способ профилактики рака простаты

о мужском здоровье и предупреждают появление раковых клеток в органах малого таза и не только. Качественный секс улучшает настроение, повышает уровень серотонина-"гормона счастья" в крови, укрепляет иммунную систему и способствует повышению качества сна, устраняя бессонницу.Ученые утверждают, что этот пикантный способ...Новости N

Ученые объяснили, с чем связана тяга к сладким и вредным продуктам

с кровью. Согласно данным исследования Американского химического общества, постоянно хотеть шоколада также могут люди в стрессе или депрессии: он повышает уровень серотонина ("гормона счастья"), допамина ("гормона хорошего самочувствия") и окситоцина ("гормона любви"), который выделяется во время объятий, поцелуев и занятий...Новости N

Умный браслет Steer «разбудит» сонного водителя ударом тока

сердечный ритм продолжает замедляться, включается красный сигнал, а браслет подает на руку электроимпульс, аналогичный электрошокеру. По утверждению разработчиков, он повышает уровень серотонина и кортизола, в результате чего дальнейшее вождение будет безопасным.По их словам, «эти изменения заставят вас почувствовать себя более...Avtomaniya

Медики назвали неожиданное полезное свойство дыни

богата дыня, благотворно воздействуют на всю нервную систему. При этом уже через несколько минут после потребления дыни в организме повышается уровень серотонина, который часто называют гормоном счастья, - говорит врач. При этом специалист предостерегает, что при всех своих полезных свойствах,...Online.ua

От стресса поможет жвачка и здоровый завтрак – психолог

; наблюдение за чаинками может стать простым, но очень действенным способом медитации. Можно также попить отвар родиолы розовой. Он повышает уровень серотонина, гормона, отвечающего за хорошее настроение, и помогает быстро сосредоточиться в нужный момент, - добавила специалист. Психолог также подчеркнула,...Online.ua

Я — нейробиолог, всю жизнь изучаю мозг. Есть только 4 вещи, которые нужны для счастья!

знаете, что делает флуоксетин? Стимулирует нейромедиатор серотонин. Как и чувство благодарности. Да-да, один из главных эффектов чувства благодарности — повышение уровня серотонина. Когда вы думаете о том, за что вы благодарны судьбе, вы фокусируетесь на положительных сторонах жизни. Это простое...UAtoday

Медики назвали пять причин головной боли по утрам

человеку требуется около 7-8 часов в сутки для крепкого непрерывного сна.Причина 2 – переизбыток снаСпите больше девяти часов – понижается уровень серотонина. Как правило, это происходит на выходные, когда человек позволяет себе спать дольше обычного.Причина 3 – всему виной эндорфиныИз-за...UAtoday

Самые распространенные причины головной боли

около 7-8 часов в сутки для крепкого непрерывного сна. Причина 2 – переизбыток сна Спите больше девяти часов – понижается уровень серотонина. Как правило, это происходит на выходные, когда человек позволяет себе спать дольше обычного. Причина 3 – всему виной...Телеграф

Почему по утрам голова болит: главные причины

то, поспав подольше, вы поможете себе, не так ли? Не тут-то было. «Ночной сон более 9 часов связан с понижением уровня серотонина, – объясняет доктор Наполи. – Низкий уровень серотонина снижает приток крови к мозгу и вызывает головную боль».Это одна...Новости N

Почему по утрам голова болит: главные причины

то, поспав подольше, вы поможете себе, не так ли? Не тут-то было. Ночной сон более 9 часов связан с понижением уровня серотонина, объясняет доктор Наполи. Низкий уровень серотонина снижает приток крови к мозгу и вызывает головную боль. Это одна из...Online.ua

02.07.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий