Новости по метке:

трусца

Как гипертонику сбросить вес

неделю. Такие умеренные нагрузки могут быть более эффективными для снижения АД, чем более тяжелые нагрузки, такие как бег или бег трусцой, - они и могут снижать АД на 4-9 мм рт. ст. А вот такие нагрузки, как подъем тяжестей, могут...Вечерний Харьков (газета)

Идеальная фигура - просто: 5 лучших упражнений

подходов.4. Интервальный бег. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо бежать первую минуту на 80% от собственной максимальной скорости, вторую минуту бег трусцой.5. Отжимания с колен. Если ты новичок, выполняй 5 подходов по 15...Новости N

Какие упражнения помогут быстро привести тело в тонус

4. Интервальный бег. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо бежать первую минуту на 80% от собственной максимальной скорости, вторую минуту бег трусцой. 5. Отжимания с колен. Если ты новичок, выполняй 5 подходов по 15...Телеграф

Готовимся к лету: как избавиться от жира на коленях

и сидя на стуле. Выполните минимум 10 раз на каждую ногу. 3. Хорошо поможет справиться с жиром на коленях бег трусцой. Достаточно 10-15 минут ежедневно или через день. Бегать можно и на месте. 4. Если бегать вам не удобно или...Sunny7

Медики рассказали, что лучше, бег или ходьба

каждого человека. С лишним весом лучше всего бороться быстрой ходьбой, а тренировать сердце и дыхательную систему можно с помощью бега трусцой. Когда бег во вред Бег – это самый распространенный вид спорта, который с годами становится все более популярным. Все...Телеграф

Причиной обострения болезней нередко является лишний вес - врач

ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати», - говорит эксперт. Учтите, что при проблемах с сердцем нужна физкультура в режиме «нарастающей...ГолосUA

Медики рассказали, как бег трусцой может замедлить старение

девять лет по сравнению с теми, кто малоподвижен, и семилетним преимуществом по сравнению с умеренно активными людьми. Женщинам необходимо бегать трусцой 30 минут, а мужчинам - 40 минут, пять дней в неделю. Если вы хотите увидеть реальное замедление вашего биологического...Телеграф

теломеры были короче, чем у лиц с высокой физической активностью. Разница в длине теломер соответствовала 9 годам биологического возраста. Высокой физической активностью считали бег трусцой 5 дней в неделю. Для мужчин продолжительность такой нагрузки составляла 40 мин, а для женщин — 30 мин. Оказалось, что умеренная физическая активность позволяла уменьшить...Еженедельник Аптека

для здоровья. Это имеет простое объяснение: нужно потратить больше времени, чтобы пройти определенную дистанцию, чем пробежать ее. Например, за 15 мин бега трусцой организм использует такое же количество калорий, как и за 30 мин быстрой ходьбы. Следует помнить, что человек имеет более высокую вероятность получить...Еженедельник Аптека

101-летняя пенсионерка победила в забеге на 100 метров

индианка Ман Каур, оказавшаяся единственной участницей в этой возрастной категории. Об этом сообщает издание Stuff. Ман Каур преодолела дистанцию частично трусцой, а частично пешком за одну минуту и 14 секунд, что на 64 секунды хуже женского мирового рекорда на данной...Багнет

заряд бодрости и кислорода, а избавление от лишних сантиметров на боках и бедрах, то стоит заняться бегом. Во время пробежки трусцой сгорает в три раза больше калорий, чем во время равной по продолжительности интенсивной ходьбе. Кроме того, во время бега...AOinform

Алан Ширер: «Арсенал» и «Сити» показали, почему они не выиграют чемпионат в этом сезоне»

часть футбола. Но когда игрок после этого не бежит со всех ног отбирать его – это неприемлемо. Озил просто пробежался трусцой – де Брюйне легко прошел троих игроков «Арсенала». Далее пас на Агуэро и гол.И это черед полторы минуты после...Tribuna.com

Как можно обмануть голод: 15 легких способов

рту обманет ваш организм, давая ему понять, что вы только что что-то съели.Делайте зарядкуЛюбые физические упражнения, будь то ходьба, бег трусцой или простая зарядка по утрам, повышают уровень адреналина в вашем организме и снижают чувство голода. К тому же, это...Новости N

Диетологи подсказали, как обмануть чувство голода

рту обманет ваш организм, давая ему понять, что вы только что что-то съели.Делайте зарядкуЛюбые физические упражнения, будь то ходьба, бег трусцой или простая зарядка по утрам, повышают уровень адреналина в вашем организме и снижают чувство голода. К тому же, это...Новости N

Шотландии, когда пытался снизить вес к предстоящим соревнованиям.20-летний Джордан Коу планировал принять участие в поединке по тайскому боксу. Он бегал трусцой в утяжеленном костюме под лучами палящего солнца, чтобы со...NovostiUA

Основные правила, как легко начать бегать

подходящие одежду и обувь, место для пробежек и знать, как и сколько правильно бегать, чтобы не навредить самому себе. Бег трусцой – джоггинг – становится все популярнее, и освоить его можно в любом...Телеграф

В межсезонье врач рекомендовал следить за давлением и контролировать вес

ездой на велосипеде и греблей. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати. Так вы и здоровье поправите, и сосуды укрепите, и кровообращение усилите. К тому же,...ГолосUA

Готовим ножки для мини

мышцы икр прекрасно формирует езда на велосипеде – ездить надо как минимум по 10 минут ежедневно. Хорошо «зарекомендовали» себя бег трусцой, быстрая ходьба в гору и прыжки со скакалкой. Они убирают лишний жир в области икр и растягивают...Новостной портал Киева

Что за зверь Бодифлекс?

расплачивается за комфорт избыточным весом тела и букетом болезней. Люди растрачивают энергию тела в спортивных залах, поднимая штанги, или бегут трусцой по улицам. Одним из способов дать телу необходимую физическую нагрузку оказался Бодифлекс. Разработала этот вид фитнеса американка Грир Чайлдерс.Новостной портал Киева

Регулярные физические упражнения, такие как велоспорт или бег трусцой, в среднем возрасте могут защитить людей от последствий инсульта, показало новое исследование ученых из Университета Северной Каролины.Elive

25.02.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий