Новости по метке:

трусца

Защитить сосуды летом помогут легкие нагрузки и молочные продукты - врач

Укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок, особенно полезны пешие прогулки и бег трусцой. Кроме того, укрепляют сосуды и водные процедуры, например, плавание и контрастный душ. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.ГолосUA

Амброзия на херсонском стадионе

своих тренировок. Но, кроме зноя в середине августа им грозит еще одна опасность.Приглядитесь к главному фото. Тропинка, по которой бежит трусцой винтажный спортсмен, находится не в лесу или в днепровских плавнях. Это – стадион «Старт». Он объединяет вокруг себя сотни спортсменов...Любимый Херсон

Что нельзя делать после еды: 5 активностей, которые вредят здоровью

получения травм. Ты хочешь как можно скорее избавиться от калорий, полученных с куском торта? Тогда отправляйся на прогулку, но не трусцой, а спокойным шагом. Полноценный спорт должен быть в твоем графике не раньше, чем через два часа после приема пищи.Новости N

Скорость Тайсона и простой Мбокани.

к сезону.           Физическая активность команд (километры) Шахтер   Динамо 108,3 Общая дистанция 111,6 37,7 Пешком (0—2 м/с) 40,4 43,4 Трусцой (2—4 м/с) 42,8 18,4 Бег (4—5,5 м/с) 19,2 7,5 Рывки (5,5—7 м/с) 8,0 1,3 Спринты (свыше 7 м/с) 1,2...Команда №1

команды, где основной нападающий жалуется на нагрузки и отказывается играть на Кубке конфедераций. Как ни показывают кадры тренировки нашей сборной, так видим только бег трусцой. Очень бы хотелось посмотреть, какие задания они выполняют в тренировочном процессе. Вновь у команды не было лидера, способного повести игроков за собой, в одиночку переломить...FootballTop

Наиболее надежный способ повышения потенции мужчины - прием специальных средств. Країна Здоров'я

Укрепить сосуды во время жары помогут эти продукты

и сердечной системы невозможно без кардионагрузок (потому они так и называются!). Особенно для человеческого мотора полезны пешие прогулки и бег трусцой. Отлично укрепляют сосуды водные процедуры, в т.ч. обычное плаванье и контрастный душ, - говорит врач. Ученые также заметили, что...Online.ua

В Сумах лето начинается на «Студяге»

спортом. Во время нашего посещения рано утром проходили любительские игры в теннис и волейбольный матч. Встречали также много велосипедистов, бегунов трусцой, ходоков спортивной ходьбой нашей, славянской, и специальной, скандинавской, с двумя палками, похожими на лыжные. Йога настоящего видели. В странной...Online.ua

не боритесь со сном. Ложитесь рано, предпочтительно в фиксированное время и при необходимости вставайте раньше. • Занимайтесь спортом Плавание, бег трусцой, танцы или аэробика в тренажерном зале могут эффективно бороться со стрессом. Практиковаться это должно два-три раза в неделю. Физическая...WomanEL

Врачи подсказали, как укрепить сосуды в летнюю пору

и сердечной системы невозможно без кардионагрузок (потому они так и называются!). Особенно для человеческого мотора полезны пешие прогулки и бег трусцой. Отлично укрепляют сосуды водные процедуры, в т.ч. обычное плаванье и контрастный душ - говорит врач. Ученые также заметили, что...Online.ua

Неубиваемая Чешка в Сумах

Чешкой чудом сохранившаяся автономная экосистема. Давайте учиться себя любить и беречь Фото автора 1.Самокатопробегом! Дорожка прекрасная трасса для велосипедистов, бегунов трусцой и вот таких юных спортсменов 2.Тренажеры. Детвора воспринимает из как просто качели-карусели, а на самом деле сюда приходят потренироваться...Online.ua

точки зрения были моложе умеренно физически активных или ведущих малоподвижный образ жизни ровесников. В ходе исследования высоко активными участниками считались таковые, пробегающие трусцой по 30 мин (женщины) и по 40 мин (мужчины) в день 5 раз в неделю. Исходя из полученных данных, ученые отмечают, что для того, чтобы получить преимущества с точки...Еженедельник Аптека

Как гипертонику сбросить вес

неделю. Такие умеренные нагрузки могут быть более эффективными для снижения АД, чем более тяжелые нагрузки, такие как бег или бег трусцой, - они и могут снижать АД на 4-9 мм рт. ст. А вот такие нагрузки, как подъем тяжестей, могут...Вечерний Харьков (газета)

Идеальная фигура – просто: 5 лучших упражнений

подходов.4. Интервальный бег. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо бежать первую минуту на 80% от собственной максимальной скорости, вторую минуту бег трусцой.5. Отжимания с колен. Если ты новичок, выполняй 5 подходов по 15...Новости N

Какие упражнения помогут быстро привести тело в тонус

4. Интервальный бег. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо бежать первую минуту на 80% от собственной максимальной скорости, вторую минуту бег трусцой. 5. Отжимания с колен. Если ты новичок, выполняй 5 подходов по 15...Телеграф

Готовимся к лету: как избавиться от жира на коленях

и сидя на стуле. Выполните минимум 10 раз на каждую ногу. 3. Хорошо поможет справиться с жиром на коленях бег трусцой. Достаточно 10-15 минут ежедневно или через день. Бегать можно и на месте. 4. Если бегать вам не удобно или...Sunny7

Медики рассказали, что лучше, бег или ходьба

каждого человека. С лишним весом лучше всего бороться быстрой ходьбой, а тренировать сердце и дыхательную систему можно с помощью бега трусцой. Когда бег во вред Бег – это самый распространенный вид спорта, который с годами становится все более популярным. Все...Телеграф

Причиной обострения болезней нередко является лишний вес - врач

ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати», - говорит эксперт. Учтите, что при проблемах с сердцем нужна физкультура в режиме «нарастающей...ГолосUA

Медики рассказали, как бег трусцой может замедлить старение

девять лет по сравнению с теми, кто малоподвижен, и семилетним преимуществом по сравнению с умеренно активными людьми. Женщинам необходимо бегать трусцой 30 минут, а мужчинам - 40 минут, пять дней в неделю. Если вы хотите увидеть реальное замедление вашего биологического...Телеграф

теломеры были короче, чем у лиц с высокой физической активностью. Разница в длине теломер соответствовала 9 годам биологического возраста. Высокой физической активностью считали бег трусцой 5 дней в неделю. Для мужчин продолжительность такой нагрузки составляла 40 мин, а для женщин — 30 мин. Оказалось, что умеренная физическая активность позволяла уменьшить...Еженедельник Аптека

12.05.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий