Новости по метке:

триптофан

Спокойствие, только спокойствие: продукты для борьбы со стрессом

страдает от бессонницы, латук противопоказан.Черный шоколад. Секрет продукта — в анандамине, который отвечает за расслабленность и спокойствие, а также в триптофане, который является естественным антидепрессантом.Абрикосы. Благодаря витамину В2 или рибофлавину, абрикосы помогают легче перенести нагрузки, связанные с умственной работой. Кроме...Новости N

Медики назвали ягоду, которая защитит от послеродовой депрессии

В ягодах черники обнаружилось еще одно неожиданное преимущество - они способны блокировать причины послеродового спада настроения. Содержащиеся в чернике аминокислоты триптофан и тирозин компенсируют рост белка после родов, который приводит к сокращению "счастливых гормонов" в мозге. Ученые выяснили, что на...Comments.ua

Как бороться с бессонницей

лучше выбирать продукты, которые способствуют выработке «гормона сна» – мелатонина. Для того чтобы активизировать этот процесс, необходимо достаточное количество аминокислоты триптофан. Больше всего ее в белке – мясе индейки, курятине, говядине, молоке, яйцах. Также его немало в цветной капусте, сое,...Днепр Час

дитячого раціону, так як вона досить живильна і легко засвоюється.У кукурудзяній каші багато рослинного білка і цінних речовин, таких як триптофан, лізин, аргінін, гістидин.Знову ж таки, як і в інших видах каш, широко представлені вітаміни групи В.Мікроелементи: кремній - допомагає...Наша мама

и если вы не наблюдаете негативной реакции, то смело ешьте эти полезные некалорийные продукты на ужин.МолокоПомимо белка, в молоке содержится триптофан – аминокислота, участвующая в синтезе мелатонина, который регулирует наши суточные ритмы и облегчает засыпание. Не зря наши бабушки советовали...Новости N

Диетологи рассказали об опасности полного отказа от мяса

ли это с дефицитом мяса в вашем рационе? Дело в том, что животное мясо содержит ряд витаминов, цинк, железо и триптофан вещества, которых очень мало в продуктах растительного происхождения и которые оказывают крайне важное влияние на ваше настроение. Если вы...Багнет

вы не наблюдаете негативной реакции, то смело ешьте эти полезные некалорийные продукты на ужин. Молоко Помимо белка, в молоке содержится триптофан – аминокислота, участвующая в синтезе мелатонина, который регулирует наши суточные ритмы и облегчает засыпание. Не зря наши бабушки советовали...Новости N

Заїдаємо стрес правильно

Також горіхи містять уже згадуваний вітамін настрою В6 і амінокислоту триптофан. Нова доба

- з'єднання, яке відповідає за бадьорість і активність. Також в боротьбі за хороший сон прекрасно підійде м'ясо індички: воно наповнене триптофаном, який провокує сонливість. Важливо, що м'ясо повинно бути вареним або приготованим на пару: смажена їжа, навпаки, завантажує наш організм,...Znaj.ua

цинк, магний.Особо богат имбирь калием – 415 мг на 100 г! В его составе также присутствуют аминокислоты: фениланин, лейзин, метионин, триптофан, треонин и валин.А ещё это низкокалорийный продукт – всего 80 ккал на 100 г.Имбирь имеет особый вкус и тонкий...Новости N

и холестерина, оно низкокалорийное, легко усваивается и оставляет долгое ощущение сытости.Но главное – в индейке в большом количестве содержится аминокислота триптофан. Она участвует в выработке эндорфинов и поднимает настроение. Лучший продукт для мрачной зимы!Медвежатина и свининаПочти полгода медведь спит, поэтому...Новости N

цинк, магний.Особо богат имбирь калием – 415 мг на 100 г! В его составе также присутствуют аминокислоты: фениланин, лейзин, метионин, триптофан, треонин и валин.А ещё это низкокалорийный продукт – всего 80 ккал на 100 г.Имбирь имеет особый вкус и тонкий...Новости N

Крепко спать всю ночь помогут продукты с мелатонином - ученые

В молочных продуктах содержится большое количество триптофана и кальция.ГолосUA

Главные причины добавить в рацион имбирь

магний. Особо богат имбирь калием — 415 мг на 100 г! В его составе также присутствуют аминокислоты: фениланин, лейзин, метионин, триптофан, треонин и валин. А ещё это низкокалорийный продукт — всего 80 ккал на 100 г. Имбирь имеет особый вкус...Телеграф

Замечательные продукты, которые спасут вас от бессонницы

Мелатонин вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая может поступать в организм извне.Телеграф

дорогие. Лучше выбирать округлые плоды они более сладкие, а приплюснутые обычно с кислинкой. Бананы. Главные достоинства бананов калий и белок триптофан, который превращается в серотонин. Именно это вещество отвечает в нашем организме за хорошее настроение. Бананы широко применяются как диетический...Odessa-life

10 продуктов, которые точно можно есть на ночь

лапшой (сон стал только хуже). Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), к которым относится и рис, способны ускорить процесс производства триптофана и мелатонина — гормонов, крайне важных для качественного сна.Темный шоколадШоколад часто рассматривают как запрещенную пищу, но не все виды...Днепр Час

сну, но и некоторые блюда. Молочные продукты Фото опубликовано Anna Paretskaya (@anechkaparetskaya) Янв 6 2017 в 2:50 PST Удачный союз триптофана и кальция, который помогает мозгу усваивать эту аминокислоту. Наибольшим расслабляющим действием обладают твердые сыры, потому что кальция в них...ILife_News

10 поводов выпить стаканчик кефира

образом риск возникновения сердечных приступов и инсультов.6. Расслабляет и успокаиваетКефир обладает мягким релаксирующим эффектом, который он унаследовал от аминокислоты молока триптофана. Это соединение принимает участие в синтезе гормонов сна: мелатонина и серотонина.7. Содержит белокСтакан кефира — отличный способ получить дополнительную...InfoKava.com

м'язовий релаксант, заспокоюючи тіло, а також стимулює вироблення гормонів сератонина і мелатоніну, які дозволяють нам швидше заснути. Мигдаль: мигдальні горіхи містять триптофан і магній, які допомагають природним чином зменшити м'язову і нервову активність, в той же час вони стабілізують серцевий ритм. Мед:...Paralleli.if.ua

10.02.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий