Новости по метке:

серотонин

мы уже выяснили, отсутствие углеводов снижает уровень сахара в крови, но это ещё не всё. «Углеводы также важны для производства серотонина, гормона счастья», — говорит Смит. Чувствуете, что стали реже улыбаться и получаете меньше удовольствия от жизни — увеличьте количество...Новости Херсонщины

53% снижает уровень кортизола гормона стресса, который отрицательно влияет на иммунную систему. В то же время вырастает уровень дофамина и серотонина. Напомним, что в связи с недавней вспышкой нового вируса гриппа H3N2 (Aussie Flu) в Австралии ученые забили тревогу. Последствия...Game2Day

около $5,70 за кг. Фото: dt-farm.com По данным D&T Farm, шкурка бананов имеет высокое содержание витамина B6, магния и триптофана, составляющего серотонина, который важен для здорового сна. Бананы Mongee привлекли интерес различных компаний, в том числе и многонациональных компаний Dole Foods.The Epoch Times Украина

Названы три продукта, избавляющие от жира на животе

самых разных болезней и помогают уменьшить уровень холестерина. Какие продукты вредят вашим суставам больше всего Кроме того, они способствуют выработке серотонина в мозге, а этот гормон хорошего настроения регулирует аппетит. Для получения максимальных преимуществ лучше употреблять черный шоколад, который содержит...Телеграф

Врачи рассказали, какие продукты помогут снизить уровень нервозности

настроения Хандра — спутник астенического синдрома. В таком случае организм можно поддержать продуктами, богатыми на пептиды, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, серотонин, триптофан и витамины группы В. Больше всего их в скумбрии, семге, селедке, треске, лососе; курином бульоне; морской капусте; гречневой...ГолосUA

Ахалай-махалай, выпускаем трамвай!

У них и без трамвая счастья полные легкие были — чай, заводы работают — а теперь ажно весь организм от серотонина плющит. К слову, в следующем году электротранспортеры планируют выпустить в люди еще пять таких трамваев. Ведь оно для бюджета...Z-city.com.ua

Как пережить зимние праздники и влезть в старые джинсы.

кушать вместе. Это дарит ощущение сопричастности. Зимой гурманские изыски приобретают особое значение. Долгие ночи и томные серые дни лишают нас серотонина - молекулы счастья. И мы начинаем искать источники радости в тарелке и бокале. Ведь серотонин выделяется не только от...Еспресо TV

Эти доступные продукты способны заменить антидепрессанты

советуют налегать на натуральные антидепрессанты в виде следующих продуктов:Курятина. Мясо курицы имеет в своем составе триптофан, который участвует в производстве серотонина - гормона счастья.Ламинария. В этом продукте много йода, а он, как известно, полезен для функциональности щитовидной железы, которая напрямую...Новости N

снижение. В зимний период может даже развиться депрессия, потому как организму не хватает солнца, которое отвечает за выработку гормона счастья "серотонина", но этому больше подвержены метеозависимые люди.Об этих правилах должны помнить все, кто страдает от капризов погоды:- нужно соблюдать режим...Днепр Час

В США выяснили влияние еды на настроение

иметь в рационе мясо. Блюда из него, появляющиеся на столе регулярно, способствуют накоплению в мозге химических веществ, в том числе серотонина и дофамина. Они улучшают настроение и дают чувство удовлетворения. Те из опрашиваемых указанной возрастной группы, что питались мясом менее...UAtoday

оно почему-то ассоциируется у меня с необходимостью заставлять себя. Мне нравится бегать, и я бегаю. У меня есть цель быть быстрее — это и есть мой главный стимул. Все знают, что от занятий спортом вырабатываются серотонин и эндорфины. Серотонин отвечает за удовольствие, эндорфины — за удовлетворение, например, от хорошо сделанной работы. И всё это про хорошее настроение, позитивное мышление, ощущение счастья. Даже когда совсем...Media Hub

Психолог перечислил вечерние действия для полноценного сна

отразиться на активности и настроении человека на следующий день. В идеале подкрепить организм нужно легкой углеводной пищей, которая способствует выработке серотонина –; гормона, который способствует хорошему ночному сну. Прекрасно, когда есть возможность после ужина хотя бы полчаса прогуляться на свежем...ГолосUA

29 лет существенно влияет потребление мяса – регулярное его поедание приводит к накоплению в мозгу химических веществ (в первую очередь серотонина и дофамина), которые вызывают чувство удовольствия и улучшают настроение.В то же время молодежь, которая ела мясо менее трех раз...Днепр Час

Ученые выяснили, как продукты влияют на настроение

18-29 лет в значительной степени оказывает мясо. Его регулярное употребление приводит к накоплению в мозге химических веществ (в первую очередь серотонина и дофамина), которые вызывают чувство удовлетворения и улучшают настроение. Молодые люди, которые ели мясо менее трех раз в неделю...AOinform

показало, что секс может снизить смертность на целых 50 процентов. Занятия сексом помогают избавиться от стресса, дают расслабление, способствуют выделению серотонина — гормона счастья. Согласно исследованию, продолжительность жизни увеличилась от 3 до 8 лет у тех, кто занимался сексом много...Новости Сумм

Продукты, которые крайне противопоказано есть на ночь

проблемам. Гликемический индекс показывает скорость усвоения углеводных продуктов – чем выше индекс съеденной пищи, тем быстрее в организме вырабатываются гормоны серотонин и мелатонин, которые успокаивают нервы, расслабляют мышцы и вызывают сонливость. Но проблема в том, что людям, склонным к полноте,...Телеграф

Впали в депрессию?

впадают в депрессивное состояние. Это связано с сокращением светового дня, поскольку именно под воздействием солнечных лучей в головном мозге синтезируется серотонин гормон счастья и радости. Но не всегда виноват именно серотонин, особенно если в депрессию впадают женщины. Гормональный сбой, как...Здоров-Инфо

темного шоколада.Сыр, петрушка, тыквенные семечкиЧто объединяет эти продукты? Ответ: аминокислота триптофан. В свою очередь, эта аминокислота напрямую влияет на выработку серотонина (гормон счастья). Плюс ко всему, в тыквенных семечках содержатся аминокислоты тирозин и фенилаланин, которые помогают бороться со стрессом и...Новости N

Работа в ночь - как сохранить здоровье

нужно как можно дольше находиться на улице, то есть пребывать под естественным освещением, оно обладает свойством регулировать уровень мелатонина и серотонина в ночное...Новости N

Польза банана для здоровья: почему их надо есть зимой

Именно серотонин отвечает за хорошее настроение, поэтому съедая один банан в день можно улучшить самочувствие и избавиться от депрессивного настроения. Помимо поддержания...Здоров-Инфо

05.12.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий