Новости по метке:

розслаблення

ж не поливає себе крижаною водою в холодні зимові ранки? Якщо ж ти приймаєш гарячий душ, то нічого, крім додаткового розслаблення від нього ти не отримаєш. Крім того, нам властиво тягнути час, щоб побути в душі довше і відкласти момент...Наша мама

що ви будете менше схильні до нападів голоду протягом дня.Сідайте їсти в потрібному настроїУ вас може не вистачати часу на розслаблення перед сніданком або обідом, але перед вечерею це робити обов'язково. Увімкніть хорошу музику і зробіть приглушене світло або запаліть...Наша мама

Йога викликає відчуття щастя

радості. У другій групі ці поліпшення були незначними.У йозі присутні спеціальні пози і техніки дихання, які викликають у організму реакцію розслаблення, 20 хвилин такого стану знижують рівень гормонів стресу, покращують настрій і знімають тривожність. Займаючись йогою щодня, ви "накопичуєте" розслаблення...Країна Здоров'я

Відновити і якісно покращити сексуальність в парі допоможе йога. Ефект омолодження: майже всі пози йоги уповільнюють старіння і володіють ефектом омолодження організму. Наша мама

Поради, які допоможуть заснути

всі прилади і гаджети: телевізор, комп'ютер та інше. Адже вони впливають на організм, і він не може відчувати спокій та розслаблення.  4. Не відмовляйте собі в бажанні почитати. Цей процес заспокоює нервову систему і сприяє швидкому засипанню. 5. Не завадить медитація.Країна Здоров'я

щоб швидше закінчилася війна. Деякі кажуть, що вона закінчиться в березні 2018-го року, але ми думаємо, що ні. Тому ніякого розслаблення у вас не повинно бути». 26 років – період невеликий в загальному історичному вимірі, та для історії України як...Новости Чернигова

Симптоми дефіциту магнію в організмі

синтезі нервових клітин, які командують імпульсами тіла. Цей мінерал відповідальний за хорошу провідність нервових каналів і за умови для природного розслаблення, коли це потрібно нашому тілу. Так що, можливо, в тому, що ви не можете розслабитися і заснути під теплою...Країна Здоров'я

Секрети здорового сну

З’їжте легку закуску (банан або яблуко). Дотримуйтеся ритуалу. Перед відходом до сну регулярно виконуйте дії, спрямовані на психічне і фізичне розслаблення. Це можуть бути тепла водна процедура для зменшення фізичної напруги, медитація або прослуховування спокійної музики. Який би метод ви...Нова доба

щоб швидше закінчилася війна. Деякі кажуть, що вона закінчиться в березні 2018-го року, але ми думаємо, що ні. Тому ніякого розслаблення у вас не повинно бути». 26 років – період невеликий в загальному історичному вимірі, та для історії України як...Новости Чернигова

людина засинає. Для цього шапка оснащена гіроскопом і акселерометром. Датчики SafeCap досить чутливі, щоб виявити фізіологічні зміни, в тому числі розслаблення шийних м'язів, до настання сну. Після виявлення типових рухів, що вказують на сонливість, включаються дратівливі сигнали — звук, світло...The Epoch Times Украина

Вчені довели, що байдикувати корисно

дослідники, саме в такі періоди людям приходять розумні думки і інноваційні ідеї. Експерименти вчених показали, що під час відпочинку і розслаблення, в головному мозку відбувається більш детальний аналіз всіх подій, які сталися до цього. Такий аналіз сприяє більшій розумовій креативності...Ваші новини

Як вберегти спину при сидячій роботі: вправи та поради

подальше порушення їх роботи. Як вбергти спину при сидячій роботі Єдиний спосіб підтримувати свою спину сильною та здоровою – регулярне розслаблення та фізичні навантаження. На робочому місці щопівгодини-годину вставайте з-за комп'ютера і робіть розминку:- вигніть груди колесом і спробуйте звести...Франківчани

жінки. Це зовсім не так. Досить багато людей займаються йогою для того, щоб впоратися з болями у спині і для щоденного розслаблення. Вправа 1 — Downward Facing Dog Одна з найбільш поширених поз у йозі — собака, яка дивиться вниз. Спочатку встаньте...The Epoch Times Украина

Як фізичні навантаження впливають на ваш мозок: 5 фактів

стрес-фактори й не входити в стан «бий або біжи». Допоможе йога. Контроль над диханням, робота з хребтом, вдумливе напруга і розслаблення м’язів, баланс — все це вчить керувати тілом і емоціями. — Фізичні навантаження відмінно тренують стресостійкість. Негативна інформація із...UkrHealth

Вино впливає на стосунки

Просто сімейні пари найчастіше так стомлені побутовими обов’язками, дітьми і ще купою проблем, що зовсім не залишають місце романтиці і розслабленню.У свою чергу, традиція раз на тиждень разом випивати пляшку вина, відриває пару від побутових клопотів та допомагає розслабитися, стимулюючи...Країна Здоров'я

були деякий час лежати під променями ламп різного кольору. Дослідники безперервно заміряли у пацієнтів всі показники, пов’язані зі стресом і розслабленням, в тому числі ЕЕГ, ЕКГ, частоту серцебиття. В результаті, було виявлено, що […]...Новини світу та України

Не лише фортепіано і скрипка: у Тернополі можна навчитися грати на джембе та дарбуці (ФОТО)

зняти емоційну напругу і побороти депресію Завдяки ритмам старовинних інструментів у мозку виробляються альфа- хвилі, які відповідають за хороший настрій, розслаблення і відпочинок Тернополяни вчаться грати не лише на фортепіано або ж скрипці. У нашому місті можна опанувати і такі...Газета "Наш ДЕНЬ"

Не менш популярний спосіб концентрації уваги на диханні. Дихай повільно. І навіть подумки допоможи собі словами: "Вдих - видих - розслаблення".  Як заспокоїти нерви: послухай музику Музика збагачує і продовжує життя. І навіть не обов'язково релаксаційна або класична. Якщо тобі...Електронна книа скарг України

зменшити прояви печії:- виключіть або зменшіть в своєму раціоні жирні, смажені страви і шоколад, так як ці продукти провокують додаткове розслаблення сфінктера стравоходу.- харчуйтеся маленькими порціями: 5-6 разів на день з інтервалами в 1,5-2 години. Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу.-...Наша мама

26.10.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий