Новости по метке:

приседания

стороны, затем вверх-вниз. Вытягиваем руки перед собой, делаем круговые движения в кистевых, локтевых и плечевых суставах. Можно сделать несколько наклонов, приседаний, выпадов вперед. Словом, заставьте кровь циркулировать. Упражнение 1 Переносим вес на правую ногу и аккуратно описываем круги в бедренном,...Вести-UA

Медики рассказали, как быстро очистить печень

и выпить. Лечь в постель на полтора часа с тёплой грелкой в области печени. Затем поднимаемся, делаем несколько глубоких вдохов, приседаний, и только тогда завтракаем.Последние два способа применяются в качестве профилактики один раз в 3-4 месяца, чередуя их. В любом...Новости N

ФОТО

спины, прямые и боковые мышцы пресса, плечи и руки упражнение задействует вообще все тело. 4. ПриседанияСтоит начать учиться правильному выполнению приседаний в специальном тренажере Смита: рамка будет придерживать тело в нужном положении и предохранит от возможных травм. Движение должно начинаться...Новости N

ФОТО

Зато в 0.5 литра светлого (1 пинта = 0.5 литра) 245 калорий. Итак, женщины, прибавьте к тренировке 25 минут кардиоупражнений (приседаний, как вариант). Мужчины - "накиньте" пол часа силовых упражнений со штангой.Шоколадный батончик А вот и десерты! В шоколадном батончике...Новости N

Как мотивировать себя заняться спортом: ученые назвали 4 доказанных способа

достижении. 4. Найдите свое племя для фитнеса Посмотрим правде в глаза: никто не может заплатить вам, чтобы вы сделали больше приседаний, пробежали больше миль или взяли больший вес - и наука доказывает это. В ходе недавнего эксперимента, проведенного Национальным бюро...NewsOboz

Ялтинский пауэрлифтер установил новый рекорд

Примечательно то, что Ярослав является действующим рекордсменов России и Европы в еще трех федерациях! Первый регион

Выбирайте обувь и одежду правильно!

При большом желании можно улучшить практически любую часть тела. Хотите иметь более привлекательные и упругие ягодицы - несколько подходов к приседаниям ежедневно и достигнете желаемого. Хотите сияющее и пышные волосы - несколько раз посетите современный салон красоты, и вы добьетесь...Plitkar

Как вылечить больные колени: упражнения и особенности питания

стороны, затем вверх-вниз. Вытягиваем руки перед собой, делаем круговые движения в кистевых, локтевых и плечевых суставах. Можно сделать несколько наклонов, приседаний, выпадов вперед. Словом, заставьте кровь циркулировать. Упражнение 1 Переносим вес на правую ногу и аккуратно описываем круги в бедренном,...NewsOboz

о справках на пробу Руфье. Для этого необходимо обратиться к своему семейному врачу или педиатру, под его наблюдением сделать несколько приседаний на определенное время. Медсестра делает замеры пульса после каждого блока приседаний, на основании этих показаний врач делает заключение: определяет...Кривой Рог Life

по душе. Официальным партнером по безопасности стала Охранная Фирма «ТИТАН», которая устроила в спортивной зоне чемпионат по жиму лежа и приседаниям со штангой. Победители имели возможность побороться за вкусное и полезное спортивное питание. Генеральный директор ОФ «ТИТАН» Алексеев Сергей Федорович:...pr.adcontext.net

"Рад, что прославил свою страну. Украина - лучшая", - пауэрлифтер из Донетчины победил на Всемирных играх - 2017

представитель Донетчины, заслуженный мастер спорта Алексей Рокочий, сообщает Управление по вопросам физкультуры и спорта ДонОГА. 36-летний пауэрлифтер Алексей Рокочий в приседаниях показал результат 432,5 кг, в жиме лежа 317,5 кг, в становой тяге 355 кг. Таким образом, сумма троеборья спортсмена...Медиа-Центр «Вчасно UA»

Как вылечить варикоз в домашних условиях

со здоровьем. Потом стоя на цыпочках на маленьком возвышении, 15-20 раз поднимите пятки как стильно выше. После чего сделайте 10 приседаний. В конце комплекса, лежа на спине, делайте ногами упражнение велосипед. Не считая специальной гимнастики варикоз исцеление дома отлично помогает...Online.ua

На чемпионате мира по пауэрлифтингу дружковчанка установила рекорд Европы

жиме лежа, толкнув 47,5 кг. Становая тяга также осталась в шаге от бронзы (107,5 кг). Пятые места были заняты в приседаниях (77,5 кг) и сумме троеборья (232,5 кг).А вот в копилке Дарьи Русановой медали, завоеванные на чемпионате в Минске, -...Дружковка на ладонях

Загар у источника воды полезнее, чем сухой загар. Online.ua

связь с 13-летним мальчиком. Однако вместо юнца на встречу к извращенцу прибыли активисты, которые в качестве наказания выписали фигуранту 800 приседаний. Подробности встречи были выложены активистами на странице в Фейсбук.Верже

Как правильно заниматься спортом в жару

вам придется тренироваться, пейте по 500-700 мл воды каждые несколько часов.Не перегружайтесьЛетом лучше сокращать свои привычные тренировки. Например, вместо 20 приседаний лучше сделать 10. Высокая температура дает дополнительную нагрузку на организм, и если ваши занятия будут слишком интенсивными, тренировка может...Новости N

Ксения Собчак: у меня особый режим питания

для меня было очень важно предстать перед зрителями во всей красе", - сообщила Ксения. "Каждый день я делаю по сто приседаний, у меня особый режим питания и я ем только определенного вида продукты", - пояснила телезвезда. Читай также: Сергей Шнур...Plitkar

Пляжный сезон не за горами: избавляемся от целлюлита

тела.Спортивные упражнения Чтобы попа и ноги были красивыми, упругими и подтянутыми, не обойтись без комплекса специальных упражнений. Отдай предпочтение выпадам, приседаниям, отведениям ног назад. Эффективными будут и поднятия таза из положения лежа — главное, не пропускай дни тренировок и делай...Новости N

Ялтинские спортсмены установили рекорд Крыма по пауэрлифтингу

Андрей Кульбацкий занял первое место среди мужчин в весовой категории до 105 кг. Также он установил новый рекорд Крыма в приседаниях среди мужчин в категории до 105 кг 315 кг. Первое место занял и ялтинец Роман Собко среди мужчин в...Южная газета

Секреты материнства от Мардж Симпсон

тебе нужно оттереть пятно от пола. Так почему бы не сесть на шпагат и протереть? Или протирать в перерыве между приседаниями? Вон у Мардж какая прекрасная фигура все 28 сезонов, дерзай! В любой непонятной ситуации уезжай с мужем на мотоцикле...Sunny7

27.04.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий