Новости по метке:

повторения

Самые эффективные упражнения для ног

Выполняйте упражнения по 15 повторений, одно за другим.Телеграф

Эксперт рассказала, как размять шею и укрепить пресс, сидя за рабочим столом

Выпрямите спину, сядьте ровно, поднимайте плечи вверх и опускайте вниз. ГолосUA

Airlife и Tiсkets.ua: конфликт исчерпан, если не будет повторных прецедентов

и посмотрим, как они это представят», – отметила Елена Кашперская, добавив, что инцидент можно считать исчерпанным, если не будет его повторений, – за этим теперь в ее компании будут пристально следить. Примечательно, что вечером 9 ноября на происходящее отреагировал гендиректор...ТурДрим

Названы три самых эффективных упражнения для фигуры 90-60-90

3. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.Comments.ua

Мутко: Имя талисману ЧМ-2018 придумал не я

Выборы талисмана стартовали в апреле 2015-го. Забивака хорошо переводится, и повторений никаких не будет.Террикон

5 лучших упражнений для идеальных ягодиц

надеть специальные утяжелители, так упражнения станут в разы эффективнее. Помни: если делать упражнение быстро, без веса и с большим количеством повторений, идет сжигание жира, а если медленно, с утяжелением и в небольшое количество повторений — растет мышца. 3 место: тяги...Ivetta - женский онлайн-журнал

Первый в мире «умный» турник Smart Fitness Bar считает количество повторений и сожженные калории [видео]

дверном проеме. Умным Smart Fitness Bar делает наличие беспроводного модуля Bluetooth и то, что в корпус встроены сенсоры, подсчитывающие количество повторений и сожженных калорий, сердечный ритм, время занятий. Всю информацию о занятиях можно узнать в мобильном приложении для iOS и Android,...NewsOne

больших энергозатрат с целью сжечь максимум калорий. Выход — исследуйте свой физический предел опытным путем, стремитесь постоянно прогрессировать в количестве повторений, рабочих весах, доводите технику до совершенства. 3. Правильно подбирайте нагрузку Пункт вытекает из предыдущего. Как же подобрать адекватный рабочий...Comments.ua

Хакеры выложили данные 5,5 миллионов сотрудников 1000 крупнейших компаний

паролей были выложены хакерами в Интернет недавно. "Мы анализируем утечки с 2012 года, поэтому я думал, что мы заметим много повторений, однако лишь 10 % личных данных просочились ранее, - говорит вице-президент по стратегии Digital Shadows Рик Холланд. - Всякий...Багнет

Хакеры выложили данные 5,5 млн сотрудников 1000 крупнейших компаний

и паролей были выложены хакерами в Интернет недавно. «Мы анализируем утечки с 2012 года, поэтому я думал, что мы заметим много повторений, однако лишь 10 % личных данных просочились ранее, — говорит вице-президент по стратегии Digital Shadows Рик Холланд (Rick Holland).Hi-Tech

Тимофей Нагорный самый спортивный папа в Украине

популярным среди спортсменов-любителей Украины.Победителем в конкурсе стал Тимофей Нагорный, президент Фонда волонтеров Украины, отец четверых детей, исполнив на перекладине 13 повторений упражнения.Я благодарен организаторам инициативы "День Отца" за приглашение и возможность проявить себя в спортивном блоке. Для меня большая честь...NewsOboz

в Ингульском районе по проспекте Богоявленскому, 14а прижилась новая стая голодных и агресивных собак. Местные жители подняли панику, поскольку бояться повторений ночного инцидента, сегодня ночью, около 4 утра, собаки напали на женщину, крики которой были слышны.Подробности.mk.ua

Для ленивых: 5 упражнений, в которых можно просто замереть

Чтобы достичь максимального результата, желательно выполнять по 10 повторений каждого упражнения.Телеграф

выполнять базовое занятие стало слишком просто, увеличьте его продолжительность и сложность. Вы можете либо добавить новые упражнения, либо изменить количество повторений. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы почувствуете, что упражнения при шейном остеохондрозе усиливают боли, немедленно прекратите занятие. Очень полезно...Новости N

Преподаватель Донецкого института МВД Украины занял второе место на соревнованиях по гиревому спорту в Польше

вперед, с результатом 65 подъемов обеспечив отрыв от преследователей более 10 баллов. Поддержали нашего гиревика Полмира Квиквиниа из Хмельниччины (65 повторений), Валентин Бербеничук из Киевщины (67 подъемов) и Владимир Евтушевский с Волыни (62 подъемы). Финальный результат сборной Украины – 259...Медиа-Центр «Вчасно UA»

Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга

Пришлось менять режим, облегчив его с помощью сплита, чтобы на тренировке прокачивать две-три несвязанных группы мышц. Кроме того, увеличил количество повторений с 12 до 15, но снизил вес нагрузки. По четыре тренировки в неделю — за три прокачивал все тело,...NewsOne

Ученые поймали внеземной сигнал

в десять раз слабее. Ученые признались, что зарегистрировали эхо еще год назад, однако сообщить решились только сейчас. Тем более что повторений эффекта не...Осведомитель

чтобы поднять грудь и ноги. Нужно задержаться в таком положении несколько секунд, после чего вернуться в исходную позицию. Выполни десять повторений. Упражнение длится 3 минуты. Упражнение «ножницы» Лежа на спине выпрями ноги, ладони подложи под таз. Теперь по очереди поднимай...Натали

Как за три месяца просушиться до кубиков на прессе

бедра). В определенной степени это тоже немного облегчает тренировку и позволяет хорошо прокачать каждую мышечную группу. Кроме того, с 12 повторений перешел на 15, по три рабочих подхода. При этом в первом упражнении на мышечную группу еще есть два разминочных...NewsOne

В Раде предложили признать действия Польши в отношении украинцев в 1919-1951 годах геноцидом

написал: "правда должна быть исчерпывающей. Правда не может быть однобокой. Уроки истории должны быть вызубрены всеми. Это - прививки от повторений". Депутат разместил скан-копию проекта постановления. Как отмечается в этом документе, пишет УНИАН, "провозглашение независимости Польши 11 ноября 1918 года...Фокус

04.08.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий