Новости по метке:

повторения

Кекс: Другим участникам украинского футбола не мешало бы поучиться у Реброва

ФФУ и УПЛ. Вообще другим участникам украинского футбола не мешало бы поучиться у Реброва, чтобы полностью не убивать его постоянными повторениями о том, что все плохо. Должны быть разные мнения. Кто-то ведь должен видеть позитив. А позитив есть. Немного совсем,...Ukrainefootball.net

Домашние упражнения для красивой формы груди

несколько простых упражнений, которые позволят сохранить красивую форму груди. Эти упражнения можно выполнять дома, начав с одного подхода из 10 повторений, и постепенно добавлять количество подходов и повторений.1. Стань ровно и соедини руки перед грудью пальцами к себе, чтоб они...Днепр Час

Для здоровья и фигуры: правила тренировки спины для девушек

меньше откладывается в жир. Особенности женских тренировок Упражнения для спины для женщин отличаются от мужских тренировок в первую очередь количеством повторений и акцентом на вытягивание: Упражнения должны быть многоповторны: 12-15 раз (если, конечно, вам не нужно набирать вес). В этом...Sunny7

не мог найти себя в стрельбе лежа. Прошлым летом мы с Франком работали по-новому, над другими вещами. Может, недостаточно было повторений упражнений, чтобы интегрировать эти навыки. Но все, что я узнал, поможет мне позже. Франк дал нам многое, и обучение...Tribuna.com

Лучшие упражнения для тонкой талии от опытных фитнесс-тренеров

Поднимайтесь сторону 15 раз.Затем повторите то же упражнение, но на этот раз поднимайте в сторону также и ноги. Сделайте 15 повторений.По окончании упражнения, поднимите живот в сторону, а ноги держите выпрямленными. Сделайте 15 повторений.Повернитесь на другой бок и выполните те...Новости N

Тонкая талия: лучшие упражненя, которые помогут убрать бока

Вернитесь в исходное положение и выполните 10-15 повторений на каждую ногу.Новости N

Эти эффективные упражнения быстро уберут свисающие бока

Вернитесь в исходное положение и выполните 10-15 повторений на каждую ногу.Новости N

идеологов "русского мира", российский писатель Захар Прилепин."Ребята все очень хорошие и дружные, сегодня провели турнир. Жали 70 кг на количество повторений, но я их немножко пережала. Не хотела делать, но так вышло. Уверена, что они гораздо лучше меня в стрельбе...Новости N

Четырехкратная чемпионка мира организовала турнир среди террористов "ДНР"

"русского мира", российский писатель Захар Прилепин. "Ребята все очень хорошие и дружные, сегодня провели турнир. Жали 70 кг на количество повторений, но я их немножко пережала. Не хотела делать, но так вышло. Уверена, что они гораздо лучше меня в стрельбе...Национальный антикоррупционный портал АНТИКОР

Просыпаемся правильно: не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения (фото)

прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений. 2. Растяжка суставов: Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко...NewsOboz

Тренировки моделей: фигура, как у Кендалл Дженнер, за 11-минут в день

Поднимание колена к локтю из положения планки 5 повторений на каждую сторону...Sunny7

Тренер Чавеса: Если он случайно не съест корову, то вложится в вес

Чавеса сейчас - около 10 км на высоте вплоть до 4 км над уровнем моря. Также Хулио делает по 200 повторений техники на развитие скорости.Sportgid

В Днепре создадут самый масштабный в Украине парк-музей декоммунизации

этого ультрамодные решения инсталляций обязаны не отвлекать от главного посыла: донести до молодежи ужасы тоталитарного прошлого и не допустить его повторений. В парке будут собраны монументальные формы-символы коммунистического прошлого страны, свидетельства репрессий, голодоморов и политических преследований жителей Днепропетровщины. Из идолов...Днепропетровская панорама

Выполните 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.Новости N

Как укрепить мышечный корсет: 6 простых и эффективных упражнений

головой и руками в одну вертикаль. Чем сильнее вы выталкиваете себя вверх, тем лучше напрягаются мышцы живота.Выполните от 10 до 20 таких повторений.УПРАЖНЕНИЕ 3ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: лежа на спине, руки вдоль корпуса.ВЫПОЛНЕНИЕ: на вдохе уведите руки за голову, на выдохе вытолкните руки вдоль корпуса, поднимая над...Днепр Час

потом на большой палец правой руки.Вдыхайте, смотря на межбровное пространство, и выдыхайте, глядя на пальцы. Сделайте от 10 до 20 повторений.Упражнение 4Опустите руки на колени, голову держите прямо. Посмотрите на точку перед собой. На выдохе опустите взгляд на большой палец...Новости N

положение.Если выполнять упражнение с дополнительным весом слишком тяжело, продолжите выполнение без него. Ваша задача – выполнить 2 подхода по 15—20 повторений.2. «Удар дельфина»Станьте в планку. Предплечья должны быть параллельны вашим ногам. Локти – примерно на уровне плеч. Из этого положения,...Новости N

Собаки обманывают людей ради собственной выгоды

Отмечается, что некоторые собаки запоминали образец поведения человека с первого раза. К слову, обезьянам, чтобы освоить подобное поведение, требуются десятки повторений. Ученые отмечают потребность последующих исследований в данной области. К такому выводу пришла исследовательница из Цюрихского университета Мариан Хеберлейн. Собаки...AOinform

Собаки могут обманывать своих хозяев и других людей, если это будет им выгодно Это выяснила исследовательница поведения собак Мариан Хеберлейн из Цюрихского университета, сообщает журнал Animal. Исследовательница с коллегами поставила эксперимент, в котором собаки взаимодействовали с тремя людьми - хозяином...Еспресо TV

«Слово «диета» из лексикона исключить!»

меньше подходов, но с гантелей потяжелее Как надо: проводить упражнения нужно с оптимальным весом. Определяем этот вес так: делаем 15 повторений с таким минимальным весом, чтобы только на 10–12-м прочувствовать, что делать их вам стало тяжело. Если мы говорим о...Новостной портал Киева

04.03.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий