Новости по метке:

неспання

Іншою причиною видінь може ставати так званий сонний параліч - стан між сном і неспанням. ICTV

Гостре безсоння також відоме як короткочасне безсоння або ігсомнія, пов'язана зі стресом. Health Apple

Нічний перегляд фільмів погіршує сон

безсоння. Ефект особливо помітний при використанні планшета. Світло, що виходить від екрану, порушує вироблення мелатоніну - гормону, що регулює цикл сон-неспання. У дослідженні взяли участь 9 здорових дорослих (3 жінки і 6 чоловіків). Середній вік добровольців становив 25 років. Впродовж 5...Країна Здоров'я

Нестача сну змінює гени людини

знаходився в межах 26-53 років. Перші 2 ночі сон добровольців тривав по 8 годин, після цього вони мали 39-годинний період неспання. Наступні 2 ночі випробовувані спали по 10 годин. За зазначений час вчені 6 разів брали у них зразки крові...Країна Здоров'я

Бути п

рази знижуємо продуктивність власної праці. Досі залишалося незрозумілим, чи діє негативно на когнітивні функції саме недолік сну чи занадто довге неспання теж вносить свої корективи. Дослідники під керівництвом доктора Елізабет Клерман (Elizabeth B. Klerman) з Гарвардської медичної школи провели експеримент:...Еспресо TV

Пізній відхід до сну пов

Дослідники виявили кореляцію між порушенням циклів сну і неспання і наявністю психічних розладів.Ta4ki.net

Не спите допізна?

учасників. Добровольцям було від 37 до 73 років. Вчені вимірювали активність людей за допомогою наручних браслетів. Це дозволило з’ясувати цикл неспання і сну людей. Так з’ясувалося, що кожна 25 людина мала понижену активність вдень та підвищену — вночі. Також встановлено,...UkrHealth

Пізній відхід до сну може викликати психічні розлади

У сучасних людей через штучне освітлення нерідко збивається біологічний годинник (циркадні ритми, що регулюють цикли сну і неспання за допомогою ланцюжків генів і білків). Порушення "налаштувань" такого годинника (крім світла вплинути на них може і необхідність працювати в...Ваші новини

Вчені назвали масову причину поганого настрою і депресії

наслідком: порушення добових ритмів або ж психічний розлад. Зазначимо, що збій у добових ритмах, що означає порушення в нормальному режимі сон-неспання, може відбуватися при попаданні в певні ситуації – наприклад, при зміні часового поясу або в умовах вимушеного нічного неспання.UkrHealth

отриману інформацію за допомогою відтворення нових спогадів допомагає тільки сон. Тепер дані показують, що цей механізм працює і в стані неспання –принципово важливо тільки мінімальна кількість сенсорної інформації.24 канал

Виявляється, ваше здоров'я повністю залежить від режиму сну і неспання. Американські вчені пояснюють, як ритм життя спричиняє ризик захворювань серця.Житомир-online

А ще “сови” частіше страждають на психічні та фізичні розлади. Характер добової активності людини визначається хронотипами, тобто ритмами сну і неспання. Умовно людей ділять на два хронотипи: “сов” і “жайворонків”. Вчені опитали учасників дослідження, яким було від 38 до 73...1NEWS

Люди - "сови" частіше помирають у ранньому віці, - вчені

такі показники у дослідженні можна також пояснити додатковим стресом для організму: харчуванням у неправильний час, недостатньою кількістю фізичного навантаження, недосипом, неспанням та вживанням алкоголю і...Ваші новини

Правильне положення під час нічного відпочинку, на думку експертів, покращує стан людини під час неспання. Вчені з'ясували, що потрібно для того, щоб людина відчувала себе бадьорою і здоровою. Виявилося, що для цього необхідно правильно скласти...Наша мама

ротом, то знижується тонус мови, який в розслабленому стані (під час сну) опускається в глотку і ускладнює дихання. Під час неспання язик розташовується між зубами, негативно впливаючи на прикус.Якщо вам доводиться часто дихати ротом, ви можете відчувати почуття тиску в...Наша мама

Ще 5 хвилин: чим небезпечний пересип

організму. Ваші гормони приходять в замішання Коли ви починаєте прокидатися, ваш гормон сну мелатонін природним чином падає, а ваш гормон неспання, кортизол, починає підвищуватися. Це викликає ланцюгову реакцію: серотонін, допамін і адреналін теж підвищуються — і це важливо, оскільки саме...UkrHealth

7 оздоровчих ефектів відомого гормону сну

Мелатонін – гормон, що регулює в організмі режим сон-неспання. Виробляється мелатонін клітинами епіфіза і синтезується вночі. Мелатонін підтримує циркадні ритми, тобто повторювані коливання інтенсивності різних біологічних процесів, залежних від...UkrHealth

Чому діти погано сплять ночами, і як це виправити?

ж так відбувається? Перевірте, чи не робите ви наступних помилок: 1. Будите дитину для годування У немовляти ритм сну і неспання встановлюється сам, батькам немає необхідності втручатися. 2. Ходите навшпиньки Не варто розмовляти пошепки, вимикати телевізор, лаятися з сусідами –...UkrHealth

раніше часу прокинулися бабаки. Вони вже розкрили вхід в нору, де проводять майже весь час, а це означає, що період неспання буде тривати довго. ЧИТАЙТЕ: Ради президента и его сына изменят закон...УКРОП

Вчені назвали простий спосіб поліпшити нічний сон

жили своїм звичним життям. Протягом сну професор Райт відстежував циркадний ритм людей, вимірюючи їх рівень гормону мелатоніну, який відповідає за неспання і сон. Перед кожним походом у всіх учасників дослідження змінювався рівень мелатоніну. Гормон мелатонін викликає у нас почуття втоми.UkrHealth

23.01.2018(Ctrl →)

Калейдоскоп событий