Новости по метке:

недосып

количестве. В Сети есть калькуляторы, которые помогают рассчитать правильное количество воды, которое вам нужно выпить за день.5. Придерживаться режима дня. Недосып влияет на настроение и здоровье в целом. Если человек мало спит, то похудеть у него не получится, так как...Новости N

Как взбодриться утром, если не выспался: 3 эффективных метода

методов. Как взбодриться утром, если не выспался: 3 эффективных метода Не всем везет спать положенные 8-9 часов в сутки. Поэтому недосып и подавленное состояние с утра - явление, вошедшее в норму. Мы знаем, как взбодриться с утра, если недоспал ночью.Sunny7

попросите близких указывать вам на случаи, когда вы «заводитесь из-за ерунды».3. СПИТЕ ХОРОШО, НО В МЕРУНочью наш организм восстанавливается. Хронический недосып тут же сказывается на внешнем виде, ослабляет иммунитет, приводит к избыточному весу и различным заболеваниям. Однако спать больше 10...Новости N

Чем вы рискуете, если ложитесь спать после полуночи

Проблемы со сном увеличивают уровень гормона стресса в организме, что приводит к повышенному риску развития диабета. Днепр Час

сна и о его влиянии на биологические процессы в организме написано немало. Но задумывались ли вы, как может быть связан недосып с тем, что вам хочется чего-то сладкого, мучного или жареного — особенного из фастфуда? Об этом пишет healthinfo.Исследования Чикагского...Новости N

Газировка может лишать человека сна, заявляют ученые

Постоянное употребление газировки и других подслащенных напитков оказалось связанно с постоянным недосыпом и проблемами с засыпанием, заявляют медики в статье, опубликованной в журнале Sleep Health."Мы думаем, что в данном случае существует позитивная...В Кулаке

Медики выяснили, как сон влияет на питание

сна и о его влиянии на биологические процессы в организме написано немало. Но задумывались ли вы, как может быть связан недосып с тем, что вам хочется чего-то сладкого, мучного или жареного – особенного из фастфуда? Об этом пишет Хроника.инфо со...Телеграф

отсыпаются на выходных. Всю эту ситуацию немного облегчает кофе, хотя есть и счастливчики, чей организм на него никак не реагирует.Поскольку недосып у многих вошёл в привычку, его довольно легко не замечать – в том смысле, что постоянная усталость становится нормой.Новости N

Главные факты о сне, которые нужно знать

можно сделать в такой ситуации, — следить за регулярностью приёмов пищи, пока организм не готов делать этого сам. Депривация сна Недосып, или депривация сна — это недостаток или отсутствие сна; приводит к ухудшению работы мозга, плохому настроению, увеличивает риски возникновения...Телеграф

это мешки под глазами, припухлые веки и излишняя бледность», – говорит Ален Тауфик, сомнолог и невропатолог из Нью-Йоркской пресвитерианской больницы.Если недосып превратился в привычку, вернуть лицо в прежнее состояние будет непросто, потому что за выходные наверстать упущенное нельзя.«Чтобы определить, сколько...Новости N

Что будет с организмом, если не спать неделю

Читайте в нашем материале о том, чем чревато недосыпание и как его избежать. Что будет с организмом, если не спать неделю Что будет, если не спать сутки? А неделю?Sunny7

«Я была как зверь в клетке. Понятия не имела, где находится камера, поэтому просто двигалась». Нервная и напряженная работа и недосып привели к обострению у модели псориаза и проблем с кожей. «Визажистам приходилось закрашивать проблемные места тональным кремом для каждого...Новости N

Названа неожидання причина слабого иммунитета

Медики не устают предупреждать нас о том, ка вредно не высыпаться. На этот раз исследователи обнаружили негативное влияние недосыпа на иммунитет. Ученые обнаружили, что биологические часы - генетический механизм, который регулирует наш сон - также контролирует гены, которые жизненно...Телеграф

Хронический недосып чреват простудой - исследование

Результаты исследования объясняют, почему недостаток сна делает нас уязвимыми перед инфекционными болезнями. ГолосUA

Недосып может "убить" вашу иммунную систему

Результаты исследования обьясняют, почему недостаток сна делает нас уязвимыми перед инфекционными болезнями. Телеграф

Недосып ухудшает женское либидо

Учёные из Мичигана благодаря исследованиям выяснили, что недосып значительно ухудшает женское либидо. У мужчин недосып провоцирует снижение выработки гормона тестостерон.Осведомитель

Медики подсказали, как избавиться от болей в спине

боль вынуждает просыпаться для смены позы или приема обезболивающего. Но в результате таких ночных бдений возникает порочный круг — от недосыпа боль в спине усугубляется. Поэтому попробуйте уснуть, лежа на боку, положив между коленями подушку. Это помогает держать позвоночник в...Новости N

Причиной возникновения лишнего веса могут стать стресс и усталость - врач

Причиной быстрого набора лишнего веса могут стать также хроническая усталость и недосып. ГолосUA

7 действенных способов зарядиться энергией

энергией, забывая порой, что тратим мы ее совсем уж понапрасну. Каждый из нас ощущает на себе напряжение повседневной жизни, стрессы, недосып, неправильное и некачественное питание, перегруженность на работе и чересчур большое время, проведенное с электронными гаджетами. И при всем...Информат

24.01.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий