Новости по метке:

клітковина

я не рекомендую, бо фітинові з'єднання, які містяться в ньому, заважають залізу засвоюватися. Обов'язково вживайте цільні злаки — вони містять клітковину, яка вбирає надлишок жиру, токсичні речовини, покращує роботу кишківника та захищає його від раку. Крім того, злаки містять вітаміни...Крещатик (газета)

Догляд за шкірою необхідний також і взимку

Сальні залози виробляють менше жиру, тож шкіра стає менш захищеною. Дуже корисними для шкіри взимку будуть такі продукти: Вчасно (Черкаси)

вживання такого фрукта, як груша, дійсно допомагає скинути вагу. Справа в тому, що у цьому фрукті є такі мікроелементи, як клітковина, калій, пектини різної типології, що сприяють спалюванню зайвих калорій. Фахівці пояснили, що, зїдаючи грушу, людина вживає менше іншого цукру,...Новини світу та України

Здорові звички, які приносять шкоду вашому здоров

не завжди приносять організмові тільки користь. Якщо ними зловживати, то можна серйозно нашкодити собі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Багато клітковини в раціоніКлітковина дуже корисна і потрібна нашому організму щодня. Вона допомагає їжі рухатися по харчовим проходах, спрощуючи тим самим...Країна Здоров'я

Зимовий догляд за обличчям

Сальні залози виробляють менше жиру, тож шкіра стає менш захищеною. Дуже корисними для шкіри взимку будуть такі продукти: Буряк і морква. Нова доба

Дієтологи розповіли, як харчуватися взимку

регулярне вживання гарячих супів скорочує кількість калорій, що поступають і оптимізує роботу шлунка. Більше уваги потрібно приділяти продуктам, що містять клітковину, і менше – картоплі і макаронам. По-третє, потрібно їсти нежирні молочні продукти. А якщо хочеться зігрітися, то пити чай...Закарпатський Кореспондент

Не померти від раку

від ожиріння! Якщо хочете запобігти раку або взяти його під контроль, доведеться пильнувати за рівнем глюкози у крові. Їжте збагачені клітковиною свіжі, цільні, натуральні продукти і зведіть до мінімуму споживання солодощів. Будете ситі, а от ракові клітини – голодуватимуть. Виключив...Високий замок

Сім продуктів, які заборонено їсти перед сном

функціональності, а також на імунній системі. Вживати кофеїн рекомендується не пізніше, ніж за 4-6 годин до відходу до сну. Бобові Через наявність клітковини бобові потрапили в список заборонених продуктів для вживання перед сном. Вони можуть викликати утруднене травлення і фізичний дискомфорт, що,...Країна Здоров'я

Вівсяна дієта: мінус кілограм щодня

які отримують спеціальним способом у ході обробки зерен вівса. Вівсяні пластівці відносять до дієтичних низькокалорійних продуктів. Вівсянку відрізняє високий вміст клітковини, наявність чи не всіх вітамінів і мінералів, які необхідні організму. Вівсяній каші вдається непогано вгамовувати голод, знижувати рівень холестерину,...Країна Здоров'я

Які продукти включити в раціон, щоб знизити холестерин

зайвих зусиль, просто додавати в раціон правильні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". МигдальМигдаль корисний для здоров'я, оскільки містить білок, клітковину, вітамін Е, антиоксиданти. А крім цього, речовини, що містяться в шкірці мигдалю, допомагають знизити рівень поганого холестерину і захистити...Країна Здоров'я

Чотири хитрощі для правильного схуднення

і при цьому ти будеш худнути. На обід віддавай перевагу салатуЩодня на обід з'їдай велику порцію салату з овочів, багатих на клітковину, з невеликою кількістю білка (курка, лосось або запечені тофу). ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Боннська дієта моделей: як на ній худнутиЇж кожні 3-4...Країна Здоров'я

Ідеальна порція - 22 горіхи - містить 160 калорій. Крім того, половина авокадо містить сім грамів клітковини. ДеПо

Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути

морепродуктах міститься багато білка. До того ж, вони діють як афродізіаки, підвищуючи сексуальний потяг. А рис, у свою чергу, містить клітковину, вуглеводи, покращуючи, таким чином, травлення. Також відома здатність рису виводити шлаки з організму.Тепер, виявляється, за допомогою суші можна не...Країна Здоров'я

6 продуктів, в яких кальція знаходиться більше ніж в молоці

які допомагають кальцію засвоюватися, зберігають серце здоровим і запобігає запалення.Нут1,5 чашки цього горіха містять 315 мг кальцію, близько 30 г клітковини і 10 г білка. Це відмінний продукт, якщо ти дотримуєшся дієти!РікоттаЦей сир виготовляється не з молока, а молочної сироватки,...МиЛеди

Що потрібно змінити у своєму харчуванні, щоб схуднути

непотрібних калорій. Ніхто не каже, що перекушувати між прийомами їжі не варто, але замість нездорових снеків, вибирайте багаті білком і клітковиною.Ви їсте бездумноМи часто замість того, щоб насолоджуватися обідом, під час прийому їжі думаємо про все що завгодно, тільки не...МиЛеди

жирні кислоти і вітамін D.>4. Нут. Одна склянка нуту – це трохи більше 300 мг кальцію. Також у нуті міститься клітковина та білок.5. Рікотта. Цей ніжний вершковий сир є відмінним джерелом не тільки кальцію, але й білка. Щоб сир був...Світовид

Дев

Пам'ятайте, одна з причин целюліту - стрес. Тому пийте какао кожен день.Житній хлібЖитній хліб дає організму 23% від добової норми клітковини. Він відмінно виводить шлаки, тим самим покращуючи стан шкіри.ПечериціПечериці містять пантотенову кислоту, яка регулює обмін всередині клітини. Саме ця...Країна Здоров'я

Правила харчування під час Різдвяного посту

життя необхідно збалансоване харчування. Слідкуйте, щоб у вашому раціоні були присутні каші: вівсяна, гречана, рисова, пшоняна, перлова. Вони є джерелом клітковини, яка сприяє правильному травленню, відновлює мікрофлору кишечника. Також вони багаті на вітаміни - В1, В2, В5 і РР і...Країна Здоров'я

Омолоджуюча дієта від Джулії Робертс і Ніколь Кідман

важливі продукти для краси — це оливкова олія, авокадо, огірки, капуста, болгарський перець, селера, морква, свіжа зелень. Спаржа, броколі багаті клітковиною, вітамінами і антиоксидантами, а також фолієвою кислотою, яка сприяє утворенню нових клітин.Молочні продукти з низькою жирністю і м'ясо птиці...МиЛеди

Крім цього, в шпинаті міститься багато клітковини, яка добре знижує рівень цукру в крові.Газета "Наш ДЕНЬ"

27.11.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий