Новости по метке:

клетчатка

Врач: начинать обед полезнее с бульона, а не с салата

очередность блюд может стать причиной возникновения неприятных ощущений и даже болей. «Овощи впитывают желудочный сок, - говорит специалист, - ведь клетчатка – это сорбент. В результате, после салата замедляется процесс переваривания мяса. Намного полезнее начать обед с супа или нежирного...Новости N

Врач: начинать обед полезнее с бульона, а не с салата

очередность блюд может стать причиной возникновения неприятных ощущений и даже болей. «Овощи впитывают желудочный сок, - говорит специалист, - ведь клетчатка — это сорбент. В результате, после салата замедляется процесс переваривания мяса. Намного полезнее начать обед с супа или нежирного...ГолосUA

Цельнозерновые каши помогут укрепить иммунитет при стрессах и нерегулярном питании

мало в других продуктах. Но важно, чтобы каши были из цельного зерна. Помимо уже перечисленных достоинств, в таких блюдах много клетчатки и особых веществ, которые помогают организму очищаться от шлаков и токсинов.ГолосUA

Диетологи назвали худшие варианты завтраков

как здоровая пища, а на самом деле является ничем иным, как быстрыми углеводами с высоким содержанием сахара и низким содержанием клетчатки. Таким завтраком вы успокоите свое чувство вины, думая, что съели здоровый продукт, но уже через час снова почувствуете голод...Новости N

В течение следующих шести месяцев Эман Абд эль-Ати будет принимать специальные препараты для лечения ожирения. Деловая столица (газета)

9 привычек в еде, от которых срочно необходимо избавиться

Но есть одно "но". В этих кашах нет ничего полезного и питательного для вашего организма. Они проходят полную очистку от клетчатки и, как следствие, теряют свою ценность. Превращаясь из сложных углеводов в простые, они не обеспечивают необходимой энергией. Читай также:...Plitkar

Напитки, которые мешают обрести идеальную фигуру

сахар, это намного снижает их полезность. Сахар повышает их калорийность и уменьшает питательную ценность.При добавлении большого количества сахара соки теряют клетчатку и витамины. Это относится как к магазинным сокам, так и к сокам домашнего приготовления.Поэтому лучше всего выжимать сок из...Новости N

Как избавиться от переедания после праздников

норму, после праздника.Приготовьте супСуп — это лучший продукт при ощущении тяжести. Авторы рекомендуют приготовить овощной суп, используя только легкие ингредиенты. Клетчатка из овощей поможет запустить пищеварение.Если вы не любите овощные супы, сделайте суп-пюре с добавлением сливок.Согрейте животЕще один вариант борьбы...Новости N

Здоровое питание: правила, которые действительно работают

витаминов, минералов и других питательных веществ. Особенно полезны для здоровья зеленые овощи. По данным исследований, в них содержится огромное количество клетчатки, которая укрепляет иммунитет, улучшает работу желудка и кишечника, заряжает энергией и бодростью. Возьмите за правило съедать как минимум 3...Телеграф

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи

калорий плюс высокие запасы витамина С — вот что делает чернику таким незаменимым продуктом в борьбе за прекрасный внешний вид. Клетчатка и витамин Е усиливают эффект и помогают делать вашу кожу более упругим, взгляд блестящим, а мозг более активным.Темный шоколадТут...Новости N

Дешевая и полезная кукурузная крупа: 4 преимущества каши

Дешевая и полезная кукурузная крупа: почему необходимо ввести в рацион питания Кукурузная крупа содержит клетчатку, именно поэтому продукт полезен для детокса организма.Sunny7

Напитки, которые стоит избегать тем, кто старается похудеть

это намного снижает их полезность. Сахар повышает их калорийность и уменьшает питательную ценность. При добавлении большого количества сахара соки теряют клетчатку и витамины. Это относится как к магазинным сокам, так и к сокам домашнего приготовления. Поэтому лучше всего выжимать сок...Телеграф

Спаржа для похудения и здоровья: что приготовить

компонент положительно влияет на работу репродуктивной системы человека. Минералы, входящие в состав спаржи: цинк, калий, селен, медь, железо. А благодаря клетчатке чувство голода может не посещать тебя продолжительное время. Если спаржа будет регулярным продуктом в твоем рационе, то совсем скоро...Sunny7

Врач рассказал, как избавиться от голода, если вы не успели пообедать

всего, фрукты и овощи, особенно в сочетании с зеленью, быстро дают ощущение сытости, благодаря высокому содержанию в них воды и клетчатки. Но стоит помнить, что во многих фруктах много сахара, потому выбирать лучше, к примеру, яблоки или груши. Они ценны...ГолосUA

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе

не вредя при этом своему здоровью.1. ЯблокиЛюбой сорт яблок очень полезен, когда речь идет о сокращении живота. Они содержат много клетчатки, так что ваш желудок чувствует насыщение и при этом вы не переедаете.С другой стороны, они богаты антиоксидантами и содержат...Новости N

Боли в желудке: причины возникновения, лечение

Круговой массаж живота по часовой стрелке часто облегчает боль. Его можно делать самостоятельно. Профилактика Придерживайтесь диеты, включающей натуральную пищу, богатую клетчаткой, воздержитесь от жирной пищи. Ешьте не спеша и в спокойной обстановке. Пейте больше жидкости, это предотвратит запоры. Не злоупотребляйте...Телеграф

Эксперт рассказала о наиболее полезных разгрузочных днях

вариантов разгрузочных дней в любое время года является «яблочный». В этом фрукте содержатся все основные витамины и микроэлементы, а также клетчатка. Они обеспечивают сытость и в тоже время легкость, а особые соединения способствуют быстрому расщеплению жиров и улучшению пищеварения( особенно,...ГолосUA

Продукты, которые продлевают жизнь

улучшит пищеварение. Фрукты также являются хорошим перекусом. Цельнозерновые Цельнозерновая мука - полезнее. Ее можно использовать для приготовления и она богата клетчаткой, которая поможет избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и обеспечить баланс микрофлоры кишечника. Норма - 125 граммов в день.Телеграф

Диетолог рекомендует белый хлеб с джемом

нужно съесть за 2-4 часа до физической активности, запивая стаканом фруктового сока. Такой перекус содержит около 380 калорий и немного клетчатки, этого достаточно, чтобы не чувствовать голода и не ощущать тяжести в животе. Источник...Новости N

16.04.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий