Новости по метке:

исходное положение

Упражнения, которые помогут снять стресс

вытяните руки вверх, положите их за голову. Отклонитесь назад, чтобы ваша спина выгнулась (должна получиться форма арки). Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 5 повторений. Данное упражнение очень эффективно снимает напряжение в мышцах спины. При напряжении в шее Шея —...Телеграф

Изобретено средство от храпа

движений. Принцип работы нового прибора довольно прост: как только человек захрапит, изголовье кровати медленно поднимается, храп исчезает, и постель принимает "исходное положение". К выпуску кровати приступила шведская компания Hilding Anders AB Другим противохраповым гаджетом является "Храпостопер", американской компании Hivox Product...Новостной портал Киева

15 идей для домашнего фитнеса

В автомобильной пробке. Откинь спинку кресла. Положи руки на затылок. Приподними голову и плечи, задержись на две секунды, затем вернись в исходное положение.13. Сидя в транспорте. Попеременно напрягай и расслабляй пресс и ягодицы. Делай упражнение в течение 30 секунд. Затем отдохни и...Днепр Час

бедра назад и вниз пока колено не окажется параллельно полу.Держите грудь поднятой, отталкивайтесь нижней частью правой стопы и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 15 повторов, и вы почувствуете разницу.7. Приседания с весомСуществует целая серия приседаний, среди которых...Новости N

Эксперты рассказали обо всех преимуществах приседаний

назад и вниз пока колено не окажется параллельно полу. Держите грудь поднятой, отталкивайтесь нижней частью правой стопы и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 15 повторов, и вы почувствуете разницу.  Приседания с весом Существует целая серия приседаний, среди...Телеграф

в котором и заключается акт искусства. Проект Детка задуман как эксперимент, а, следовательно, в нем нет заранее заданных величин или исходных положений о которых нужно знать зрителю. Скорее даже наоборот, перед просмотром выставки, следует принять позицию незнания, воздержания от привычных...Ukraine Art News

Подборка кроссфит-упражнений от Александра Кравченко, которые можно делать дома

станьте прямо, после чего опуститесь вниз, сделайте упор лежа. При упоре лежа необходимо коснуться грудью и бедрами пола. Вернитесь в исходное положение в обратной хронологии, сделав прыжок и хлопок над головой. Суставы колен должны полностью выпрямиться. Сколько раз: 10 бурпи...Сплетница

Подборка кроссфит-упражнений от Оксаны Оробец, которые можно делать дома

Правила выполнения повторяют обычные приседания, меняется только положение рук. - вернитесь в исходное положение. Сплетница

Праздники закончились: 4 упражнения для удаления жира с низа живота (видео)

колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и...NewsOboz

сброса. Запатентованное решение во многом облегчило управление часами: теперь стало реальным суммирование нескольких поэтапных интервалов времени без выведения стрелки в исходное положение. Революционное открытие мгновенно подхватили в мире спорта и авиации. Связь коллекций именитого модельного дома с профессиональными деловыми отраслями...Vpoltave.info

Топ-10 самых эффективных упражнений для ягодиц

согнутое колено так, чтобы оно, по возможности, находилось ближе к полу. Поднимитесь и сделайте шаг назад, чтобы ноги вернулись в исходное положение. Повторите все этапы с левой ногой. Вы можете сделать это занятие немного сложнее, держа небольшой вес в руках.Comments.ua

Погрузчик Scorpion получил новые возможности

операции с ковшом, режим укладки с вертикальным подъемом стрелы и ручной режим. Среди других новинок функция автоматического возврата ковша в исходное положение. С ее помощью водитель может заранее задать исходное положение, в которое ковш будет возвращаться автоматически после нажатия одной...АгроПравда

Напрягите живот и на выдохе повернитесь корпусом вправо — ягодицы, бедра и пятки «приклеены» к полу. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите на другую сторону. Сделайте по 15 поворотов. Скалолаз Станьте на четвереньки, колени на ширине бедер, ладони –...Новости N

Баг в iOS приводит к быстрой разрядке iPhone

Когда уровень заряда батареи опускается до 1 %, быстрая перезагрузка устройства при подключенном к нему зарядном устройстве возвращает индикатор к исходному положению. Пока ни пользователям, ни самой Apple не удалось обнаружить причину проблемы. Ни откат iOS до версии 10.1, ни...Comments.ua

Астролог рассказала, как сбрасывать груз негативных мыслей со своих плеч

Теперь трижды вращайте плечами, делая выдох во время круговых движений. ГолосUA

Эффективный и недорогой способ очищения кишечника

и делайте поочередно наклоны туловищем в стороны, вперед и назад. Повторить по 10 раз на каждую сторону. 2. Вернитесь в исходное положение и поменяйте расположение рук, теперь одна рука должна быть вытянута вперед, а вторая — дотрагиваться ключицы. Поворачивайте туловище...Телеграф

ТОП-5 простых упражнений для упругих бедер и ягодиц

в самой верхней точке 10-15 счетов. При этом пресс и живот подтянуты, это позволяет зафиксировать поясницу. Упражнение 2 Тоже самое исходное положение кошечка, только ногу натягиваем носочком и из согнутой как бы выталкиваем вверх выпрямляя. По 15 раз на каждую...Sunny7

Растяжка после бега – стретчинг для бегунов

несколько секунд: таким образом мышца насыщается кислородом и расслабляется. Но далее срабатывает защитный механизм организма и мышца стремится вернуться в исходное положение, так что надолго фиксировать ее в крайне растянутом положении нельзя. Максимум «фиксации» опять же индивидуален - от 5...Спорт.ua

Как убрать бока с помощью утренней зарядки: 4 простых упражнения

Как убрать бока с помощью утренней зарядки: 4 простых упражнения Наклоны в стороны Исходное положение: необходимо встать ровно, руки вдоль туловища, а ноги поставить шире плеч. Теперь делаем наклоны в стороны, опираясь рукой об колено.Sunny7

максимальное число упражнений, увеличивайте физическую нагрузку постепенно. Итак, приступим! ДЕЛАЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Шаг 1 Исходное положение - встать на четвереньки на полу. Спина прямая, голову держите прямо. Сделайте через нос длинный вдох, затем -...Новости N

06.11.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий