Новости по метке:

исходное положение

Плоский живот за неделю: 3 эффективных совета

оказались перед головой. Задержитесь в этом положении на 1-2 секунды, затем, переступая ногами, переместите стопы к ладоням и поднимитесь в исходное положение. А В Сделайте 3 подхода по 12 повторений с 30-секундным отдыхом между ними. Вторник. После 5-минутной разминки выполните...Sunny7

Как похудеть с помощью йоги: 6 упражнений

ноги. Отклони туловище немного назад, при этом приподняв ноги, а руки протяни вперед. Балансируй так секунд десять, после вернись к исходному положению. Сделай 10 подходов. 2. Упражнение для похудения бедер и боков Ложись на левый бок. Поднимай тело, опираясь на...Online.ua

Microsoft представит новую разработку похожую на складной планшет (видео)

За180 градусов, внутренний экран устройства предлагает единый пользовательский интерфейс. UAtoday

нужную сторону. Все это время играла музыка, напоминавшая пение птиц. И так повторялось каждые полчаса. Шары и веревки возвращали в исходное положение вручную дважды в сутки. Копия Слоновых часов. | Фото: flickr.com. С книги Аль-Джазари сделали множество рукописных копий, поэтому...Ukraine Art News

дисплеем. Недавно Samsung представила такой тип дисплеев. Судя по изображению, пользователь сможет растягивать смартфон, а затем устройство будет возвращаться в исходное положение. В последнем патенте Samsung описывает смартфон, напоминающий песочные часы. Не исключено, что это дисплей, который пользователь сможет сжимать.Igate

4 упражнения для красивой груди

спиной на скамью с гантелями в каждой руке. Медленно отводи гантели, пока не почувствуешь напряжение в грудных мышцах. Вернись в исходное положение и повтори это упражнение 10 раз.Новости N

Моряки-пограничники стреляли и дымили (Фото)

морской охраны. Перед началом занятий был проведен инструктаж по мерам безопасности: стреляющим очертили пределы запрещенных зон, опасных направлений ведения огня, исходное положение и пр. Персонал стрелял из личного оружия того, которое закреплено за каждым бойцом. Военнослужащие выполняли несколько упражнений по...dnews.dn.ua

В отряде морской охраны прошли плановые занятия из стрелкового оружия

началом занятий он провел инструктаж по мерам безопасности. Тем, кто стреляет он показал пределы запрещенных зон, опасных направлений ведения огня, исходное положение, и тому подобное.Персонал стрелял из личного оружия - того, которое закреплено за каждым бойцом.Военнослужащие выполняли несколько упражнений по...i24

занятий он провел инструктаж по мерам безопасности. Тем, кто стреляет он показал границы запрещенных зон, опасные направления ведения огня, в исходное положение, и тому подобное. Персонал стрелял из личного оружия, закрепленного за каждым бойцом. Военнослужащие выполняли несколько упражнений из курса...Mariupol.tv

По примеру Джей Ло: как накачать попу в домашних условиях

до 4. Оставаясь в таком положении, поднимись на цыпочки и вытяни руки вверх. Посчитай до 10 и медленно вернись в исходное положение. Лидия Шоха Читай также: Не только для фигуры: почему стоит приседать каждый день Самые простые, но эффективные упражнения...Sunny7

Осиная талия и плоский живот за 5 минут в день

Руки за головой, согнуты в локтях, ноги выпрямлены. Вернись в исходное положение. Затем снова подними плечи и одновременно подними левую ногу под углом 45 градусов к полу.Sunny7

В рабочий полдень: разминка для офиса

спинку стула и медленно выпрямляя руки, откинуться назад. На секунду отпустить стул и сразу же ухватиться за нее. Вернуться в исходное положение.Повторить 3—5 раз.Упражнение 5.Исходное положение: то же самое.Встать в дверном проеме так, чтобы голова, спина и пятки касались косяка.Новости N

В рабочий полдень: разминка для офиса

спинку стула и медленно выпрямляя руки, откинуться назад. На секунду отпустить стул и сразу же ухватиться за нее. Вернуться в исходное положение. Повторить 3–5 раз. Упражнение 5. Исходное положение: то же самое. Встать в дверном проеме так, чтобы голова, спина...Телеграф

Улучшить кровообращение помогут эти упражнения

и циркуляции крови — регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения, передаетhealthinfo.uaУпражнение 1.Исходное положение (ИП) — лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. Потянитесь, сильно напрягая колени, ступни и руки,...Новости N

Исходное положение: поставь одну ногу на невысокую платформу, другую - на пол, на носок. Корпус держи ровно, живот втянут. Новости N

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Обезопасить себя от проблем со здоровьем довольно просто: обязательно делайте перерывы! Новости N

Убираем жир на руках: простые и эффективные упражнений для рук

Ноги на ширине плеч. Сделайте вдох, и на выдохе поднимите таз вверх, выгибая спину. Сделайте глубокий вдох и опуститесь в исходное положение. Проделайте упражнение 15-20 раз. После тренировки сделайте растяжку на руки, ноги, спину, чтобы расслабить мышцы и подготовить их...Sunny7

Лучшие упражнения для тонкой талии от опытных фитнесс-тренеров

раз).В той же позиции вытяните руки накрест над плечами и старайтесь достичь ими земли, когда нагибаетесь в сторону. Вернитесь в исходное положение и сделайте такие же наклоны в другую сторону. Повторите 30 раз.Упражнение №3: С палкойДля этого упражнения используйте палку...Новости N

Тонкая талия: лучшие упражненя, которые помогут убрать бока

Вернитесь в исходное положение и выполните 10-15 повторений на каждую ногу.Новости N

Эти эффективные упражнения быстро уберут свисающие бока

Вернитесь в исходное положение и выполните 10-15 повторений на каждую ногу.Новости N

19.04.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий