Новости по метке:

жирні кислоти

калорій, ніж сира, залита йогуртом або молоком. 8. Авокадо Для авокадо характерна висока жирність, але йдеться про хороші жири. Рослинні жирні кислоти авокадо володіють протизапальною дією, що знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також полегшує артрит. Крім того, половина авокадо...ДеПо

Секрети красивого волосся від Кейт Мосс: 5 порад від стиліста

Klein [ВІДЕО]Якщо у тебе сухе волосся - налягай на виноград, насіння соняшнику, каштани, морську рибу та ікру: в них правильні жирні кислоти і вітамін Е.Не озирайся на моду і іноді заміняй шампунь яєчним жовтком: в його складі є лецитин, який...МиЛеди

5 продуктів, які допомагають ефективно зменшити біль

ефективний проти нудоти.Лосось, оселедець, сардиниРиба - відмінний засіб від болю в суглобах, спині і шиї. До її складу входять омега-3 жирні кислоти, які також необхідні нам для концентрації, пам'яті і загального хорошого самопочуття.КуркумаЧудова спеція, яка допомагає від болю в суглобах,...МиЛеди

6 продуктів, в яких кальція знаходиться більше ніж в молоці

ФреймутСардиниУ 85 г сардин міститься 370 мг кальцію. І, як і вся морська риба, сардини також є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот і вітаміну D. Це відмінна добавка до салатів або печені.Листова зеленьКапуста, китайська капуста, броколі і вся їх братія...МиЛеди

5 корисних фруктів для твого здоров

внутрішніх органів і відмінний метаболізм. КівіКіві містить більше вітаміну С, ніж апельсин, і є відмінним джерелом вітаміну Е і ненасиченої жирної кислоти, необхідної для красивої і гладкої шкіри. Ці елементи захищають шкіру від ультрафіолетового випромінювання, і запобігають появі пігментних плям.МиЛеди

11 щоденних звичок для красивого волосся

твоє волосся в захваті і ти бачиш результат, повір - це назавжди.Стеж за харчуваннямВключай в свій щоденний раціон залізо, цинк, жирні кислоти Омега-3 і білок. Для здоров'я волосся протягом тижня на обід скуштуй пісне червоне м'ясо, рибу і м'ясо птиці.Не...МиЛеди

Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад

дарує форму, кудись зникає. Ніколи не худніть різко, тільки поступово. Навіть при низькожировій дієті в раціоні обов'язково повинні бути поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) Омега-3 і льняне масло. Це допоможе зберегти еластичність і пружність шкіри.Зверніть увагу на вашу поставу. Тримання спини...Країна Здоров'я

П

Так що їжте варені яйця, цвітну капусту, горіхи, малину, авокадо, сою і лосося.5. Цятки на тілі і обличчіВам не вистачає: жирних кислот, вітамінів А і D.Зосередьтеся на здорових жирах, які містяться в жирній рибі - лососеві або сардині. Підійдуть також...МиЛеди

кальцію, а в 200 г консервованого лосося – 500 мг кальцію. До того ж, лосось – це відмінне джерело Омега-3 жирних кислот і вітаміну D, який потрібен організму для повного засвоєння кальцію. Також лосось містить білки.>3. Сардини. У стограмовій порції...Світовид

Дев

в якості перекусу протягом дня.Сире насінняСире насіння соняшнику назавжди захистить вас від проявів целюліту. Воно виводить рідину і містить насичені жирні кислоти, які необхідні для нормальної життєдіяльності клітин. Для кращого антицелюлітного ефекту замочіть насіння за добу до вживання в їжу.Країна Здоров'я

Правила харчування під час Різдвяного посту

риби - наприклад, норвезьку сьомгу. Адже риба північних морів є незаперечним джерелом таких важливих для нашого організму Омега- 3 жирних кислот і вітаміну D. У період посту ці елементи просто незамінні.>Виходьте з посту плавноПісля тривалого обмеження в їжі закінчення...Країна Здоров'я

Однак є продукти, які дозволяють залишатися шкірі здоровою і сяючою взимку. Закарпатський Кореспондент

Якщо ви п

ризик захворіти на рак шкіри Вона знижує ризик розвитку раку шкіри у жінок 7. Покращує спортивні результати Кофеїн збільшує кількість жирних кислот у крові, що дозволяє м'язам поглинати і спалювати жир і перетворювати його в енергію. Це зберігає запаси вуглеводів...Infokava.com

Омолоджуюча дієта від Джулії Робертс і Ніколь Кідман

Секрет ефективності даної системи живлення — в посиленому вживанні в їжу риби і риб'ячого жиру. Саме ці продукти містять омега-3 жирні кислоти, які надзвичайно багаті антиоксидантами, що гальмують процеси старіння і які оберігають молодість шкіри. Підсилюють корисні властивості цих кислот...МиЛеди

Дієта Шерон Стоун "Два блюда"

молодості Шерон? Принцип 1: уникати жирів і швидких вуглеводів, споживати більше білків. А це багато риби, багатої на корисні омега-3 жирними кислотами і рис.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:-Джулія Робертс і Боно у вигляді чорта заспівали для хворих на СНІД (ВІДЕО)-Правила стилю від Джіджі...МиЛеди

Продукти, які не страшно їсти на ніч

свіжі зелені овочі з парою столових ложок цільнозернових круп (гречки, бурого рису, кіноа). 8. Лляне насіння. Цінне джерело омега-3 поліненасичених жирних кислот, які необхідні для синтезу клітин шкіри (зокрема, їх мембран - оболонок). Ви можете посипати лляним насінням салат або...Infokava.com

мозку, серця, внутрішніх органів, позитивно впливають на стан судин, беруть участь в процесі кровотворення, виводять з організму шкідливий холестерин, омолоджують. Жирні кислоти дуже цінні, при їх нестачі виникає безліч проблем зі здоров’ям. Мікроелемент селен присутній в салі у досить великій...Газета "Наш ДЕНЬ"

Продукти, які прискорять ваш метаболізм

варіння якого не менше 10 хвилин, і вже через кілька тижнів побачите перші результати. 7. Жирні сорти риби Завдяки омега-3 жирних кислот, які у великій кількості містяться в жирних сортах риби, знижується вироблення лептину — гормону, який уповільнює метаболізм. Отже,...Infokava.com

10 продуктів, які зроблять ваше волосся м

волосся було м'яким, слухняним і блищало на сонці, пропонуємо вам ознайомитися з найкориснішими 10 продуктами. 1. ЛососьУ цій рибі є жирні кислоти Омега-3, які сприяють росту волосся, сприятливо впливаючи на цибулини. Дефіцит компонента призводить до сухості і тьмяності волосся.2. ШпинатБезпрограшний...Країна Здоров'я

кальцію, а в 200 г консервованого лосося – 500 мг кальцію. До того ж, лосось – це відмінне джерело Омега-3 жирних кислот і вітаміну D, який потрібен організму для повного засвоєння кальцію. Також лосось містить білки. 3. Сардини. У стограмовій...ДеПо

25.11.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий