Новости по метке:

глубокий вдох

советуют женщинам научиться преодолевать озлобление. Для этого им следует включать в машине расслабляющую музыку, иметь под рукой бутылку воды, делать глубокие вдохи или считать до десяти, когда какой-то водитель начнет их раздражать. Кроме того, рекомендуется избегать вождения в часы пик.AutoDriving

Почему автоледи используют «агрессивный тип управления авто»

советуют женщинам научиться преодолевать озлобление. Для этого им следует включать в машине расслабляющую музыку, иметь под рукой бутылку воды, делать глубокие вдохи или считать до десяти, когда какой-то водитель начнет их раздражать. Кроме того, рекомендуется избегать вождения в часы пик.Avtoblog

Советы для тех, кому трудно вставать по утрам

Хотите спать - ложитесь спать. А затем откройте окно и сделайте несколько глубоких вдохов. InfoKava.com

Секреты успешного предпринимателя: как вести себя с разъяренными клиентами - Часть 2

были предоставлены ему вами или вашей командой. Но разве он зол лично на вас? Нет. В крайнем случае - сделайте глубокий вдох, сядьте в свое любимое кресло мешок футбольный мяч, которое можно поставить в офисе как раз для этих случаев,...Plitkar

16 секретов крепкого и счастливого союза

бывать наедине, но не по делам, а чтобы развлечься13. Прежде чем накинуться на другого с потоком брани и обвинений, сделайте глубокий вдох и поинтересуйтесь, почему он поступил таким образом.«К примеру, он опять забыл погулять с собакой, и вам пришлось чистить...InfoKava.com

Психолог рассказал, как правильно реагировать на гнев

и физическое здоровье. «Во-первых, не стоит реагировать на гнев агрессией, поскольку это только спровоцирует вашего собеседника продолжать скандал. Поэтому сделайте глубокий вдох, и досчитайте до десяти, а после этого продолжите разговор спокойным и уверенным тоном», - добавила психолог. Специалист также...ГолосUA

Психолог рассказала, как почувствовать себя счастливее за 5 минут

Мельникова также подчеркивает, что для того, чтобы стать немного счастливее нужно просто отдаться мечтам. «У вас был плохой день? Сделайте глубокий вдох и выдох, а потом просто визуализируйте свою мечту, представьте себе мир, где у вас есть все, чего вы...ГолосUA

Убираем жир на руках: простые и эффективные упражнений для рук

планки, упираясь предплечьями в пол. Ноги на ширине плеч. Сделайте вдох, и на выдохе поднимите таз вверх, выгибая спину. Сделайте глубокий вдох и опуститесь в исходное положение. Проделайте упражнение 15-20 раз. После тренировки сделайте растяжку на руки, ноги, спину, чтобы...Sunny7

Психолог рассказал, как успокоиться перед экзаменами

все равно не можете преодолеть нервное напряжение, то есть отличная методика, которая поможет совладать с собой. 1. Дышите. Сделайте 10 глубоких вдохов, с выдохом, который глубже, чем вдох, чтобы следующий вдох получился еще глубже. Делайте небольшую паузу после длинного выдоха.ГолосUA

Похолодание провоцирует бессонницу и скачки артериального давления - врач

утрам полностью разбитым, эксперты рекомендуют выполнять простые упражнения для релаксации перед сном. К примеру так, как это делают йоги: чередуем глубокие вдохи и короткие выдохи, после чего делаем глубокий вдох- задерживаем дыхание –; медленно выдыхаем. Повторите каждый этап раз по...ГолосUA

Снять стресс перед сном поможет массаж шеи и мятный чай - врач

головы и контур лица, виски», - говорит врач. В стрессовой ситуации, когда вы сильно напряжены, выполняйте простое дыхательное упражнение: быстрый глубокий вдох и медленный выдох. И так несколько раз, пока не почувствуете, что успокоились. Отлично действуют также давно известные народные...ГолосUA

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

упражнения: Вытянуть губы и подуть так, словно гасите свечу. Повторить 20 раз с небольшими паузами (иначе может закружиться голова). Сделать глубокий вдох и надуть щеки. Выдыхать воздух сквозь сжатые губы сначала медленно, потом толчками. Повторить 10 раз. Произносить по очереди...Новостной портал Киева

7 асан йоги для чистой кожи в любом возрасте

руки ладонями друг к другу над коленями. Убедитесь, что позвоночник выпрямлен, шея расслаблена. Удерживайте позу в течение 100 секунд, делая глубокие вдохи. Если у вас есть проблемы с коленями или боль в лодыжках, то лучше всего делать эту асану под...Sunny7

Комплекс дыхательных упражнений ускорит метаболизм и повысит работоспособность - врач

Сначала приоткрываем левую ноздрю и медленно делаем глубокий вдох. ГолосUA

Как быстро справиться с учащенным сердцебиением

Выполняется маневр следующим образом:Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.Новости N

Десять проверенных способов быстро избавиться от икоты

но не глотайте ее. Потяните мочки ушей вниз, при этом запрокиньте голову назад. И только после этого проглотите воду.Способ 7Сделайте глубокие вдох-выдох, затем опять вдохните глубоко и высуньте язык, при этом заткните уши пальцами. Задержите дыхание не 30-40 секунд. При...Новости N

Малыш 18-24 месяца: вехи развития

ужас в родителей как травмоопасные препятствие на пути ребенка, но восхождение на нее - это умение, которым нужно овладеть. Сделайте глубокий вдох и контролируйте то, как ваш ребенок учится подниматься по ступенькам. Начинает чистить зубы самостоятельно Ваш малыш пока не...Comments.ua

Психолог назвала пять способов борьбы со стрессом «своими силами»

Лучше всего сделать глубокий вдох и просто отпустить негативные эмоции. 5. Акцентируйте внимание на плюсах.ГолосUA

Война на Донбассе: 10000 убитых и больше 20000 раненых

черном — начальники. Затем мужчины в зеленом", — вспоминает она. По ту сторону экрана Лена замолкает, делает глоток воды. Сделав глубокий вдох, она снова начинает говорить, ее голос запинается: "В тот день было не менее восьми мужчин. Я теряла сознание...Донбасс информационный

04.04.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий