Новости по метке:

глубокий вдох

Йога в офисе: 8 асан, которые можно выполнять не вставая с рабочего места

Сделайте от 3 до 5 глубоких вдохов, поменяйте ногу, которая находится спереди, и повторите с другой ноги.Новости N

Снять стресс перед сном поможет массаж шеи и мятный чай, - врач

головы и контур лица, виски», - говорит врач. В стрессовой ситуации, когда вы сильно напряжены, выполняйте простое дыхательное упражнение: быстрый глубокий вдох и медленный выдох. И так несколько раз, пока не почувствуете, что успокоились. Отлично действуют также давно известные народные...ГолосUA

Медики подсказали, как избавиться от сонливости в жару

покинуть дом на 15 минут и выйти в сквер или парк — воспользуйтесь ею. Можно также выйти на балкон Делайте глубокий вдох, сильно втягивая живот и задерживайте дыхание на секунд 10-15, выдыхайте. Повторите теперь все это раз 10-15 и вновь...Новости N

Врач рассказал, как в жаркую погоду избавиться от сонливости

покинуть дом на 15 минут и выйти в сквер или парк –; воспользуйтесь ею. Можно также выйти на балкон Делайте глубокий вдох, сильно втягивая живот и задерживайте дыхание на секунд 10-15, выдыхайте. Повторите теперь все это раз 10-15 и вновь...ГолосUA

Простые хитрости, которые помогут всегда выглядеть свежо

разгладить морщинку. 9. ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ Небольшая дыхательная гимнастика во время ритуала ежедневного ухода за кожей поможет насытить клетки кислородом. Делайте глубокий вдох через нос на 6 счетов и такой же долгий выдох, пока протираете лицо тоником, наносите сыворотку и крем.Online.ua

Хроническая усталость является следствием проблем с обменом веществ - эксперт

выбираться в парк или на природу. Отлично поможет и техника глубокого осмысленного дыхания, когда на протяжении получаса, человек будет совершать глубокий вдох и выдох с задержкой дыхания на несколько секунд. Идеально делать такое упражнение, два раза в день: утром, сразу...Online.ua

Медики подсказали, как справиться с болью без лекарств

смогут уменьшить боль. Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua Лучшим способом уменьшить боль является глубокий вдох с задержкой дыхания на несколько секунд, также отвлечь от боли может любимый парфюм. Идеально подходят дня снятия боли...Online.ua

Психолог: Уменьшить боль поможет глубокое дыхание и парфюм

приемов, которые смогут уменьшить боль. Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA. Лучшим способом уменьшить боль является глубокий вдох с задержкой дыхания на несколько секунд, также «отвлечь» от боли может любимый парфюм. «Идеально подходят дня снятия боли...ГолосUA

истории с обменом Мэтта Дюшена из «Колорадо» рано ставить точку. «Когда Мэтт Дюшен не был обменян 1 июля, все поспешили сделать глубокий вдох. Все понимают, что он может начать следующий сезон в «Колорадо». Но помните вот о чем: ассистент генменеджера «лавин» Крис...Tribuna.com

25 коротких советов, как похудеть на работе

источников стресса. Сделайте на нем маленькую заметную наклейку (желтую точку или нечто подобное) — напоминание о том, что необходимо сделать глубокий вдох, прежде чем ответить на звонок. Вы не только почувствуете себя лучше, но и будете звучать более уверенно.#12. Попробуйте...UAtoday

Лучшие способы для утренней бодрости

выводу пришла группа ученых из Японии. Поставьте рядом с кроватью баночку с кофейными зернами, а утром откройте ее и сделайте глубокий вдох.4. Свежий воздухЗаснули с закрытой форточкой? Поскорее распахните ее, впусти в комнату свежий воздух, сделайте хотя бы несколько упражнений.Новости N

Десять способов быстро взбодриться

выводу пришла группа ученых из Японии. Поставьте рядом с кроватью баночку с кофейными зернами, а утром откройте ее и сделайте глубокий вдох.4. Свежий воздухЗаснули с закрытой форточкой? Поскорее распахните ее, впусти в комнату свежий воздух, сделайте хотя бы несколько упражнений.Новости N

Лучшие способы для утренней бодрости

выводу пришла группа ученых из Японии. Поставьте рядом с кроватью баночку с кофейными зернами, а утром откройте ее и сделайте глубокий вдох. 4. Свежий воздух Заснули с закрытой форточкой? Поскорее распахните ее, впусти в комнату свежий воздух, сделайте хотя бы...Online.ua

Психолог: С кратковременным стрессом поможет бороться техника глубокого дыхания

устраивайте себе пешие прогулки или просто выходите на улицу во время перерывов на работе и отбросьте все проблемы. Просто сделайте глубокий вдох и выдох (несколько раз), успокойтесь и осознайте, кто вы есть и где вы находитесь. Желательно делать это в...ГолосUA

Game over для Маррея и Джоковича, спокойствие Федерера и другие итоги девятого дня Уимблдона

после выхода на корт, немного дрожали руки, особенно на подаче. Но когда я вернул брейк во втором сете, то сделал глубокий вдох. Дальше я чувствовал себя более уверенно, поделился впечатлениями после победы Куэрри. Он стал первым представителем США в полуфиналах...Online.ua

Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги

движенияЕсли мы сумеем взять под контроль импульсы нашего тела, получится совладать и с эмоциями. Начните с дыхательных упражнений. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, поворотов головы и рук в области запястья. В эмоционально разгоряченном состоянии эти упражнения окажутся полезнее, чем...Новости N

Почему бронхиальная астма может обостриться летом: как оказать помощь

неотложную медицинскую помощь. В случае, когда человек стал задыхаться, и у него с собой нет никаких лекарств, облегчить состояние поможет: глубокий вдох на 1-2 секунд и задержка дыхания. Затем следует откашляться, чтобы освободить бронхи от мокроты дыхание через сомкнутые губы.Здоров-Инфо

Мозг способен «перезаписать» воспоминания так, что человек забывает то, что для него не так важно

нет аллергии, ароматические масла можно добавлять в ванну или же использовать аромалампу. Для улучшения концентрации внимания и памяти рекомендуется выполнять дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох и задержите воздух на пять секунд, затем выдохните через рот. Повторите несколько раз. Серьезно ухудшают память… диеты. Поэтому лучше питаться...Факты

от обычной простуды? Первое, на что следует обратить внимание — проблемы с дыханием, а также возникновение боли в груди при глубоком вдохе-выдохе. Все это сопровождается кашлем и высокой температурой. Самый эффективный способ подтверждения серьезного диагноза — рентген грудной клетки. Лечение...Неболей.zp.ua

Пульмонологи Запорожской облбольницы рассказали, как избежать «летней» пневмонии

больницы, при воспалении легких помимо симптомов, характерных для простуды, возникают проблемы с дыханием. Пациента беспокоит боль в груди, особенно при глубоком вдохе и выдохе, высокая температура и кашель. Подтвердить опасный диагноз позволяет рентген грудной клетки, и, если снимок показывает изменения...Online.ua

27.06.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий