Новости по метке:

глубокий вдох

Ускорить метаболизм и взбодриться при сидячей работе поможет дыхательная гимнастика - врач

органы, кроме того, столь нехитрый метод помогает сохранить фигуру и не набрать лишний вес. Упражнение выполняется по такой схеме: делаем глубокий вдох, сильно втягиваем живот и задерживаем дыхание секунд на 10-12, затем делаем резкий выдох. Повторить несколько раз», - говорит...ГолосUA

Надежда Ощепкова, к примеру, для противостояния стрессу советует воспользоваться дыхательными техниками саморегуляции. Существует экстренное средство, которое дает быстрый эффект.1. Сделать глубокий вдох, вначале которого немного выпячивается живот вперед, затем поднимается грудь (волнообразное движение) – не менее 2 секунд.2. Задержать дыхание...pr.adcontext.net

Врач: выходя на улицу в мороз, постарайтесь не делать глубоких и резких вдохов

«Выходя из дома на морозный воздух, не делайте сразу глубокий вдох! ГолосUA

Пользователи сети смеются над слухами о заброске в Станицу Луганскую темнокожих наемников

то тогда в "милицию ЛНР" привезли ацетон и клей."Андрей Марочко затянул потуже пакет, налил клей, сверху шлефанул ацетоном и сделал глубокий вдох. Перед глазами поплыли корабли, маяки и солдаты НАТО. Марочко сделал еще вдох: вокруг заплескалось море из очистных на...Chaspik

Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, и вы в квартире одни

Каждый раз перед тем, как кашлянуть, делайте максимально глубокий вдох. NewsOne

Вдох. Выдох.

Все изменится. Сделайте глубокий вдох в живот. Задержите дыхание. Медленно выдохните, досчитав до 5. Повторите 4 раза.Поздравляем. Вы только что успокоили свою нервную систему.via GIPHYДыхательные...NewsOne

Тяжелая смертельная болезнь на Днепропетровщине: как уберечься

Чтобы она не задерживалась в дыхательных путях, полезно делать специальную гимнастику. Простые упражнения помогают улучшать вентиляцию легких. Достаточно регулярно делать глубокие вдохи и выдохи, можно надувать воздушные шарики. Рекомендуется и массаж.Не подавляйте свой иммунитет. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и...Днепр Час

Пневмонии - бой: врачи Днепропетровщины дали советы, которые помогут уберечься от тяжелой болезни

Чтобы она не задерживалась в дыхательных путях, полезно делать специальную гимнастику. Простые упражнения помогают улучшать вентиляцию легких. Достаточно регулярно делать глубокие вдохи и выдохи, можно надувать воздушные шарики. Рекомендуется и массаж. Не подавляйте свой иммунитет. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя...Путеводитель по Днепропетровщине

от напряжения можно просто немного покричав. Есть альтернатива, но совсем противоположная: уединитесь в спокойном месте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. За $6 посетители могут уничтожить любую вещь – от книжных полок и стульев до фотографий в рамках и...Новости N

с собой. 6. Освежающий душ Встань прямо, ноги на ширине плеч, ладони положи на живот чуть ниже пупка и сделай глубокий вдох через нос. Потом резко выдохни через рот, произнеся звук «ха!». Стой прямо, ноги вместе. Сделай глубокий вдох и...Новости N

13 простых способов успокоить ребенка

но держите еще дальше. Ребенок наберет побольше воздуха и будет дуть изо всех сил.Хитрость такова: чтобы успокоиться, достаточно сделать несколько глубоких вдохов. К тому же живой свет горящей свечи приятен для глаз и успокаивает.5. «Поедатель страхов» Такие забавные мягкие зверушки...Осведомитель

Пять способов защитить глаза в офисе

Пальцы должны находиться на лбу, а запястья — на нижней части скул.• Расслабьтесь, через 10-15 секунд откройте глаза и сделайте 10-12 глубоких вдохов и выдохов.• Если перед глазами появился чёрный фон, значит они ещё не устали, а если вместо чёрного фона...pr.adcontext.net

Ученые узнали идеальную скорость передвижения по городу

пишет The Daily Mail. По данным исследователей, если слишком быстро ехать на велосипеде или идти по городу, то человек делает более глубокие вдохи, а это означает, что в легкие попадает больше токсичного воздуха. Ученые пришли к выводу, что по городу следует...Аналитическая служба новостей

хотелось ехать, поэтому все так тянулось. Ура! Паспорт готов! Спрашиваю у погранца: могу ехать? Он отвечает, что в таможню! Два глубоких вдох-выдох и я пошел искать таковых. Один из водителей указал мне на будочку. Я, со свойственной мне напорностью, не...Odessa-life

Майк Бэбкок: «Черри критикует вратарей «Торонто»? Теперь я знаю, где брать информацию, черт побери»

протяжении целого ряда лет. – Прошло всего пять игр, не так ли? Если вы посмотрите статистику по лиге.. Я думаю, надо сделать глубокий вдох. – Но это продолжается не один год. – Я этого не знаю. Я здесь только один год, так что...– В...Tribuna.com

10 советов на случай, когда на улице дым

сокращайте время пребывания вне помещения. Если дела-нужда-работа все-таки выгнали вас из дома, избегайте физических нагрузок, дышите носом, постарайтесь не совершать глубоких вдохов. По возможности закрывайте волосы головным убором.2. Отложите утренние пробежки до лучших времен - скоро пронесет, в смысле унесет.3.Ukrainianwall

31 фото, которое доведет до оргазма всех любителей канцтоваров

Сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь.1. Идеальный синий мир.© reddit.com2. То, как слово “autoimmunity” (аутоиммунные) написано на этой странице.>© instagram.com3. Эти идельные листочки для...NewsOne

и нижних конечностей. Грудной остеохондроз характеризуется болью в области лопаток и рёбер. Боли могут усиливаться при кашле, поворотах туловища и глубоких вдохах. Чаще всего боли острые, но могут носить и ноющий характер. Нередко остеохондроз грудного отдела позвоночника люди путают с...Новости N

Есть 1 секрет спасения здоровья. Вы не поверите, но болеть перестанете!

выполнять всем: Разведите руки в стороны, а на вдохе (через нос) поднимите их вверх и одновременно сделайте круговые движения руками. Глубокий вдох нужно делать в легкие, а не в желудок, потому что расширение легких сжимает грудной проток и способствует движению...NewsOne

Как создается "красивая картинка": Что происходило на похоронах "Моторолы"

работать с калькулятором. Умножаем 3х2000 м.кв. Итого - выходит, что максимум 6000 человек поместится на площади в осенний период.Теперь делаем глубокий вдох и минусуем: 6000-4000 массовки= сколько? Правильно, 2000. 2000 людей - это охрана, вип персоны с охраной, полицаи, местные...Chaspik

20.10.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий