Новости по метке:

гантели

4 упражнения для красивой груди

Ляг спиной на скамью с гантелями в каждой руке. Медленно отводи гантели, пока не почувствуешь напряжение в грудных мышцах. Вернись в исходное положение и повтори это...Новости N

Но это хорошо. Чем больше людей занимается физкультурой и спортом, тем лучше", - говорит он. Затем Ляшко берет в руки гантели и показывает упражнения. После этого переходит в зал и занимается уже на тренажерах. Как сообщала "ДС", Марина Порошенко ведет...Деловая столица (газета)

В Мелитополе прошел чемпионат Украины по силовому экстриму.

Скрипченко из Мелитополя. На вторую ступеньку пьедестала поднялся харьковчанин Илья Ермаченков, установивший в этот день рекорд Украины по поднятию гигантской гантели, который шел отдельным зачётом. Илья при собственном весе в 87 кг поднял одной рукой 100-килограммовую гигантскую гантель над головой.Reporter UA

«Фитоняши»: 10 идеальных красоток из Инстаграм (фото)

эта красотка. Галинка Миргаева (2,2 миллиона подписчиков) Галинка уверена, что если вы хотите иметь идеальные формы, тогда возьмите в руки гантели и забудьте про аэробику. Екатерина Усманова (1 миллион подписчиков) Екатерина является одним из самых знаменитых фитнес-тренеров, за ее Инстграмом...NewsOboz

Самые простые, но эффективные упражнения для похудения бедер

а затем, держа спину ровной, начните приседать. Также можно зависать в положении полуприседа. Если приседать вам станет легко, то возьмите гантели. Махи ногами. Это упражнение нужно выполнять стоя на четвереньках. В этом упражнении задействованы бедра и ягодицы. Делайте махи ногой...Sunny7

Пляжный сезон не за горами: избавляемся от целлюлита

делаешь за один подход. Если чувствуешь, что упражнения со своим весом для тебя слишком легкие, можно взять в руки небольшие гантели для усиления эффекта. Не забывай делать упражнения и на другие группы мышц, чтобы в итоге тело выглядело естественно и...Новости N

В Мариуполе прошел первый чемпионат Донецкой области по стронгмену

которая весит 60 кг, на расстояние 20 м и обратно, и так же с гирей весом 150 кгдамбл - поднятие гантели весом 55 кг одной рукойстановая тяга со штангой весом 170 кгкантовка покрышки весом 320 кг.Чемпионы соревнований будут представлять Донбасс...InfoKava.com

вместе с ним."Мы с Джейкобом серьезно подходим к процессу тренировок. Здорово, что он заменяет мне и партнера по тренировке, и гантели", – подписал видео Трэвис.Новости N

Рюкзак как средство поддержания здоровья и хорошей формы

нагрузке. Решая, чем же лучше всего загрузить рюкзак, дайте волю Вашей фантазии. Словом, использовать можно как стандартное железо, т.е. всевозможные гантели и гири, так и простые кирпичи. Однако, чтобы груз не болтался во время движения из стороны в сторону, разумнее...AOinform

В Киеве неизвестные сбросили блины от штанги на автомобили

Сегодня, 27 апреля, в Святошинском районе Киева из окна многоэтажного жилого дома выбросили металлические диски от гантели. Два автомобиля получили повреждения, одному нужно полностью восстанавливать крышу. Об этом пишет очевидец и владелец одной из поврежденных машин Дмитрий Тузов...Аналитическая служба новостей

Убираем жир на руках: простые и эффективные упражнений для рук

Поставьте руку с гантелей обратно на пол, вдохните и выпрямите руки.Sunny7

Сотрудники НАСА показали снимки гигантского астероида, пронесшегося этой ночью мимо Земли

в Калифорнии, информирует replyua.net. В американском космическом агентстве рассказали, что по своей форме огромный астероид похож на арахис или на гантели. По словам астрономов, Земле ничего не угрожает, и астероид пролетел от планеты на безопасном расстоянии. Удаленность от поверхности Земли...Replyua

NASA удалось запечатлеть приближающийся к Земле астероид 2014 JO25

Астероид 2014 JO25 попал в зону досягаемости радарных станций NASA. Осведомитель

Как сделать грудь упругой: простые упражнения для домашней тренировки

локтях 90. На выдохе усилием рук поднимитесь в исходное положение. Упражнение 3. Отведение рук назад. Для этого вам понадобятся две гантели. Лягте на степ или другую возвышенность и поднимите руки вверх, согните в локте. На вдохе заводите гантели за голову,...Sunny7

себя комплекс упражнений лечебной гимнастики, также упражнения пилатеса, фитнеса и дыхательной гимнастики. Мы используем специальное оборудование, это гимнастическая стенка, это гантели, большие и малые мячи. Процесс реабилитации длительный и трудоемкий. Сейчас основная цель, которая стоит перед Максимом, научиться держать равновесие,...Град.ua

можно и без посещения тренажерного зала. Самое главное — уметь регулярно использовать мышцы всего тела. Очень часто именно тренажёры и гантели ассоциируются у нас с крепким мускулистым телом. Но мышечную массу можно развить и без посещения тренажёрного зала. Существует много...

Секреты красоты и стройности Пенелопы Крус

заниматься тем видом спорта, который им больше по душе танцы, плавание, верховая езда. Впрочем, просто покрутить хулахуп дома и потягать гантели тоже не помешает. tumblr 3. Диеты не так важны Секреты Красоты Пенелопы Крус это отказ от изнуряющих диет и...Sunny7

за линию пальцев ног.Задержитесь в нижнем положении на 4 секунды и вернитесь в исходное.Можете увеличить интенсивность нагрузки, взяв в руки гантели или штангу (боди бар).Выполните 4 подхода по 15 повторений.2. Подъем ягодицЭто простое упражнение предназначено для проработки мышц ягодиц, улучшения...Новости N

Кроссфит в домашних условиях: советы + фото

Это важно: - при выполнении упражнений не должно быть прогибов в пояснице или поднятия таза вверх. > > 6. ВЫБРОС ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ (В домашних условиях гантели можно заменить на бутылки с водой по 1,5-2 л) Исходное положение: - стойте...Спорт.ua

Что подарить парню или мужчине на день рождения?

работе. Если именинник любит спорт или у него есть интересное хобби, выбирайте подарок, связанный с этой тематикой. Это могут быть гантели со съёмными дисками, хорошая ракетка для занятий теннисом или даже бильярдный кий. Но, помните, такие подарки лучше приобретать непосредственно...AOinform

15.03.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий