Новости по метке:

гантели

за линию пальцев ног.Задержитесь в нижнем положении на 4 секунды и вернитесь в исходное.Можете увеличить интенсивность нагрузки, взяв в руки гантели или штангу (боди бар).Выполните 4 подхода по 15 повторений.2. Подъем ягодицЭто простое упражнение предназначено для проработки мышц ягодиц, улучшения...Новости N

Кроссфит в домашних условиях: советы + фото

Это важно: - при выполнении упражнений не должно быть прогибов в пояснице или поднятия таза вверх. > > 6. ВЫБРОС ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ (В домашних условиях гантели можно заменить на бутылки с водой по 1,5-2 л) Исходное положение: - стойте...Спорт.ua

Что подарить парню или мужчине на день рождения?

работе. Если именинник любит спорт или у него есть интересное хобби, выбирайте подарок, связанный с этой тематикой. Это могут быть гантели со съёмными дисками, хорошая ракетка для занятий теннисом или даже бильярдный кий. Но, помните, такие подарки лучше приобретать непосредственно...AOinform

Упражнения для похудения бедер: какие самые эффективные

а затем, держа спину ровной, начните приседать. Также можно зависать в положении полуприседа. Если приседать вам станет легко, то возьмите гантели. Махи ногами. Это упражнение нужно выполнять стоя на четвереньках. В этом упражнении задействованы бедра и ягодицы. Делайте махи ногой...Sunny7

Четыре упражнения, которые скажут «нет» дряблым рукам

не денешься. Можно, конечно, снова дождаться холодов и спрятать все от стыда подальше в мешковатые рукава. 1. Сгибание рук с гантелями хватом «молоток» Как делать: стоя, держа гантели в опущенных руках, ладони повернуты внутрь, к телу. Сделайте вдох и согните...Новостной портал Киева

Шведская студия Tingest представила коллекцию спортивного оборудования для домашнего фитнеса, которая включает гантели, гирю, спортивную сумку, блоки для йоги и скамейку. Установка на здоровый образ жизни в обществе становится все более и более...Newbud.ua

с весомСуществует целая серия приседаний, среди которых есть упражнения с весом.Чтобы сделать такой вид приседаний, можно взять специальный мяч или гантели и поместить их перед грудью.Сведите лопатки и поднимите грудь.Поставьте ноги на ширину бедер и согните их в коленях. Двигайте...Новости N

Эксперты рассказали обо всех преимуществах приседаний

Существует целая серия приседаний, среди которых есть упражнения с весом. Чтобы сделать такой вид приседаний, можно взять специальный мяч или гантели и поместить их перед грудью. Сведите лопатки и поднимите грудь. Поставьте ноги на ширину бедер и согните их в...Телеграф

Подарок мужу, парню на 14 февраля: что можно подарить, идеи оригинальных подарков

на 14 февраля можно подарить предметы, относящиеся к его любимому делу или хобби. Это могут быть набор инструментов, палатка, спиннинг, гантели, спортивные часы, фотоаппарат, внешний жесткий диск, электронную книгу, наушники, универсальный аккумулятор и т.д. Любителям автомобилей можно преподнести аксессуары в...NewsYou

Подарки на 14 февраля парню: лучшие варианты подарков

подарок, в первую очередь, следует, опираясь на предпочтения и хобби парня. Если любимый увлекается спортом, можно подарить ему спортивный тренажер, гантели или турник. Любителя походов порадует термос, набор специальной посуды или компас. А многофункциональный складной нож не оставит равнодушным ни...NewsYou

Кличко начал подготовку к самому важному поединку

социальных сетях было выложено несколько снимков, а также видео с первых тренировок украинца. Кличко тренируется в зале очень активно, используя гантели. Напомним, что бой Кличко-Джошуа назвали одни из самых ожидаемых в этом году. Поединок состоится в Лондоне, на знаменитом стадионе...Replyua

чистить дорожки от снега, а если времени нет – это делает водитель. В прихожей шкаф для одежды, на полу четыре гантели. Сам дом – небольшой, как отмечают журналистки. Владислав Анатольевич сказал, что дизайном, подбором мебели занималась жена Ирина. Атрошенко рассказал,...4ernigov.info

Чем заняться дома длинными зимними вечерами

будем выгонять вас насильно в спортзал или в магазин за гантельками, ведь спортивный мат можно заменить обычным домашним ковром, а гантели – полуторалитровыми бутылками с водой. Включайте любимый фильм или музыку и вперед к идеальному телу!4. Сделать что-то своими руками.Если...МиЛеди

Подборка кроссфит-упражнений от Оксаны Оробец, которые можно делать дома

исходное положение. Это важно: - при выполнении упражнений не должно быть прогибов в пояснице или поднятия таза вверх. 6. ВЫБРОС ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ (В домашних условиях гантели можно заменить на бутылки с водой по 1,5-2 л) Исходное положение: - стойте...Сплетница

Упражнения для хоккейного вратаря

подготовка для вратарейВ отличие от защитников и нападающих «сухие» тренировки не приносят вратарям большой пользы. В связи с этим тренажёры, гантели, штанга, велосипед и марафонский бег отступают на второй план. В рамках специальной подготовки голкипер тренирует определённые навыки, а не...Sportanalytic

«Динамо» на сборе в Испании. Утро второго дня (ВИДЕО)

предшествовала длительная установка, после которой команда отправилась в футбольный центр. Там уже был подготовлен инвентарь для выполнения различных силовых упражнений гантели, гири, тросы, степ-платформы. К подобной работе и нагрузкам во время сборов футболисты уже привыкли, однако каждое межсезонье тренеры по...Динамо Киев от Шурика

года января украинцы начнут не только реализовывать свои предновогодние установки — бегать трусцой, бросить курить и начать копить деньги на гантели, — но и жить по новым законом. В 2017-м в силу вступает целый ряд законодательных актов. www.sq.com.ua...Обрії Ізюмщини

компании. Подарок может стать отличным поводом для любых начинаний. Например, лучший друг давно обещал начать заниматься спортом. Ему уместно подарить гантели, сертификат в спортивный магазин или абонемент на пару занятий в тренажерном зале. Если друг хотел заняться науками, и даже...Smartphone.net.ua

В Счастливцевский спортзал приобрели дорогостоящий тренажер (фото)

феврале 2016 года, на Арабатской стрелке в с. Счастливцево открылся тренажерный зал. Тогда, в спортзал было закуплено восемь тренажеров, штанги, гантели и мебель.Вести Геническа

традиционные снаряды, которые они самостоятельно сделали благодаря своей фантазии 5. Они обладают лишь простейшим оборудованием 6. Какая разница как выглядят гантели, главное, что они выполняют свою функцию 7. У них есть миллион причин для того, чтобы не тренироваться, но они...Новости N

28.12.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий