Новости по метке:

вуглеводи

від ковбаси, сосисок, жирного м'яса. Основу харчування мають складати овочі та фрукти. Проте не треба крайнощів, інакше організм отримує надмір вуглеводів, крохмалю та цукрів, проте недоотримує білків. Тому овочів та фруктів треба споживати рівно стільки, скільки треба — а це...Крещатик (газета)

П

страждають від стресів, які часто просто "заїдають". Щоб захистити себе від проблем з вагою, вибудуй правильний раціон: зменш кількість швидкозасвоюваних вуглеводів і збільш - білків.Міф №3: під час менопаузи падає лібідоЗнову ж таки, справа не тільки в гормональній перебудові, а...Країна Здоров'я

на чверть. Дотримуйтесь наступну пропорцію на тарілці: половина - фрукти і овочі, чверть - пісний білок і ще чверть - вуглеводи. Після того, як ви збалансуєте склад порції і скоректуєте її величину, поспостерігайте за своїм апетитом: в ідеалі, вам повинно...Наша мама

Бути веганом: всі за і проти

ми зібрали усі за і проти, аби ви змогли зробити свій вибір. Вегетаріанство корисне тому що..1. Рослинна їжа містить багато вуглеводів, які є хорошим джерелом енергії для організму. Тому вегетаріанці енергійні і серед них більше довгожителів.2. Вегетаріанська дієта допомагає боротися...Країна Здоров'я

Які продукти потрібно виключити з раціону, якщо у вас проблемна шкіра

води. Поширена дієта при проблемній шкірі не така вже сувора. Згідно з цим планом харчування, щоденна норма споживаних калорій, білків, жирів, вуглеводів та інших елементів, необхідних для життєдіяльності, залишається колишньою. Але при цьому необхідно виключити зі свого раціону таку їжу:- Гострий...Країна Здоров'я

8 продуктів, які не варто їсти, щоб зберегти шкіру молодою

зморшок. Молочні продукти тільки погіршують ситуацію.ЧізбургерЯк і в кожній випічці (а чізбургер складається в тому числі з булки), тут багато вуглеводів і натрію. У поєднанні з сиром (молочний продукт) це подвійний удар по печінці і шкірі.Шоколадний коктейльВисокий вміст цукру, молока...МиЛеди

Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути

міститься багато білка. До того ж, вони діють як афродізіаки, підвищуючи сексуальний потяг. А рис, у свою чергу, містить клітковину, вуглеводи, покращуючи, таким чином, травлення. Також відома здатність рису виводити шлаки з організму.Тепер, виявляється, за допомогою суші можна не тільки...Країна Здоров'я

вироблення серотоніну. Саме ця речовина регулює відчуття голоду. Але через те, що взимку його виробляється менше, людина починає споживати більше вуглеводів, які і сприяють збільшенню ваги. Також, за словами фахівців, збільшенню ваги взимку сприяє і те, що на цей період...Інформаційний портал міста Суми "Хронограф"

Що потрібно змінити у своєму харчуванні, щоб схуднути

необхідних вашому організму поживних речовин, а також рекомендованої добової дози важливих вітамінів і мінералів. А не налягати на жирну, багату вуглеводами їжу.Ви мало їстеВи повинні харчуватися так, щоб їжа, яку ви поглинаєте, насичувала ваш організм, інакше протягом дня ви будете...МиЛеди

Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр

те, які вітаміни містяться в їжі і що це дає моєму тілу. Я повинна переконатися, що я їм багато білка, вуглеводів, корисних цукрів і корисних жирів ».Перекус з розумомДля перекусу Кейт Аптон вибирає 10 штучок сирого мигдалю з зеленим соком...Країна Здоров'я

Якщо ви п

кількість жирних кислот у крові, що дозволяє м'язам поглинати і спалювати жир і перетворювати його в енергію. Це зберігає запаси вуглеводів і дозволяє організму використовувати їх пізніше 8. Зменшує ризик захворювання на цукровий діабет Дослідники виявили, що люди, які п'ють...Infokava.com

Британські дослідники назвали найкращий засіб від похмілля

і мінералів, яких не вистачає організму через алкогольне зневоднення. Сніданок дозволяє прискорити метаболізм. У хлібному тості містяться необхідні для енергії вуглеводи, а в беконі, сосисках і бобах - білок, який розщеплюється в амінокислоти, які допомагають у відновленні...ДеПо

Дієта Шерон Стоун "Два блюда"

У чому секрет нев'янучої молодості Шерон? Принцип 1: уникати жирів і швидких вуглеводів, споживати більше білків. А це багато риби, багатої на корисні омега-3 жирними кислотами і рис.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:-Джулія Робертс і Боно у...МиЛеди

Продукти, які не страшно їсти на ніч

Відмінне джерело білка, і складних вуглеводів. Ви можете посипати лляним насінням салат або м'ясо.Infokava.com

Палеодієта: примірний раціон і правила харчування

так як продукт природний, його можна вживати в сирому вигляді.· Фрукти та ягоди. Вони смачні, соковиті і корисні - джерело вуглеводів і енергії. Вживати їх можна без обмежень, проте не варто захоплюватися заморськими плодами, найкращий вибір, це ті фрукти, які...Країна Здоров'я

У Черкасах юна спортсменка перекваліфікувалась зі студентки у фітнес-модель

увагу звертаю на їхнє харчування, оскільки сама знаю, що від харчування залежить очевидність результату. Прораховую відповідну кількість білків, жирів та вуглеводів й створюю програми харчування, – розповідає Олександра. – Ви здивуєтеся, але кількість страв, саме здорових страв, які допоможуть вам...Про Все

Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

Ефект від дієти досягається завдяки суворому обмеженню калорій, особливо вуглеводів. Від інтенсивного спорту під час дієти краще відмовитися.Країна Здоров'я

Антидепресивна дієта: Як схуднути на бананах

Smak.Все ж основною метою розвантажувального дня на бананах залишається турбота про загальне самопочуття - цей фрукт є цінним джерелом корисних вуглеводів, калію, магнію, пектинових речовин. Банан є відмінним антидепресантом, чудово втамовує голод і підтримує тонус серцевого м'яза.Банановий розвантажувальний день можна...ДеПо

Як управляти цукровим діабетом другого типу

Разом з тим, деякі пацієнти можуть потребувати пероральних препаратів. Як же управляти діабетом? На думку співробітників Університету штату Мічиган, надлишок вуглеводів є ключовим фактором, тому що вони розщеплюються на прості цукри (глюкозу). Коли їх багато, це порушує функції організму. Вживання...Здоров'я в Україні та світі

Чому у вас завжди холодні руки і ноги та як це лікувати

ефектом може бути, як раз синдром холодних кінцівок. Це відбувається тому що організм не отримує достатньої кількості жирів, білків і вуглеводів. Лікарі довели, що якщо людина не буде заповнювати жирову норму організму, то матиме холодні руки або ноги.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як...Країна Здоров'я

25.11.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий