Новости по метке:

вуглеводи

Деякі народні теорії про вуглеводи - це не більше ніж міфи, в які пора перестати вірит...Експрес

ягодах шипшини, чорній смородині, болгарському перці, лимонах і апельсинах, зелені, часнику. І бажано все це вживати в сирому вигляді. СКЛАДНІ ВУГЛЕВОДИ ПРОТИ УТОМИ Засвоюються вони повільно і мінімум 4 години підтримують вашу працездатність і запобігають почуття голоду. Що старшими ми...Народна Правда

Як харчуватися взимку: 7 правил

морква, капуста, буряк, ріпчаста цибуля, картопля – містять багато вітамінів. 3. Злаки: цільнозернові каші, хліб необхідні нашому організму як «повільні вуглеводи», що здатні поступово віддавати енергію. Якщо у вас є схильність до набору зайвої ваги, вживайте вуглеводи в першій половині...Бершадь

теж складається із насичених жирів, оскільки містить масло, молоко, сметану. Як раніше писала “Народна Правда”, фастфуд містить багато жирів і вуглеводів, які посилюють ризик хронічних запальних процесів і таких хвороб, як діабет, алергія та аутоімунні захворювання. Додамо, що дієтологи переконані,...Народна Правда

алкоголь уповільнює травлення”, – вказала гастроентеролог. А ще з великою кількістю м’ясних страв не варто пити солодкі соки. Підвищений вміст вуглеводів заважає перетравлювати білки. Допомагають горіхи, капуста, свіжі овочі. “Не варто доїдати залишки після святкування. Холодильник не гарантує їх свіжості”,...Народна Правда

Вчені довели, що жирні продукти допомагають перемогти зайву вагу

людей із зайвою вагою. Для людей з ожирінням вже стало практично Біблійним заповітом головне правило правильного харчування – білок, повільні вуглеводи і зовсім незначну кількість жиру. Але виявилося, що все інакше, ніж ми звикли думати. Сьогодні вчені з США повідомили,...UkrHealth

Тривалий сон сприяє зменшенню в раціоні цукру

кількості у них вільних цукрів. В основному це цукор, доданий в продукти харчування. Вчені також відзначили тенденцію до скорочення споживання вуглеводів цією групою людей. Таким чином, проста зміна способу життя може допомогти людям споживати здорову їжу. Вчені вважають, що тривалість...Здоров'я в Україні та світі

десерт фрукти, але не сильно солодкі. Якщо говорити про дієту, не потрібно вживати солодкі фрукти, оскільки в них знаходиться багато вуглеводів. Для дієти відмінно підійдуть кислі фрукти, в них менше вуглеводів, і вони будуть активно боротися з жирами в організмі.Наша мама

Продукти, що допоможуть очистити артерії

Вівсянка Порівняно із пшеницею, овес містить менше вуглеводів. Помідори Помідори багаті на лікопен - дуже потужний антиоксидант.Нова доба

Прості поради як відучити себе від солодкого. Додайте в раціон складні вуглеводи. Солодощі швидко розщеплюються в організмі до простих цукрів, змушуючи вас шукати нові джерела енергії. Порція крупи в підсумку теж трансформується...Новости Херсонщины

пам’яті, зниження загального інтелекту і здатності орієнтуватися на місцевості. Фахівці заявили, що хоча глюкоза і необхідна мозку, через надмірне споживання вуглеводів і цукру здатність мозку засвоювати її сильно погіршується, і цей механізм нагадує діабет. Раніше дослідники з Університетського коледжу в...Народна Правда

знайома ситуація, чи не так? Вся справа в тому, що всі ці снеки - це великий набір швидко засвоюваних простих вуглеводів, які влаштовують рівеню інсуліну в крові «Американські гірки». А оскільки наш мозок звик асоціювати швидкий приплив енергії із солодким,...Наша мама

зусиль, щоб значно знизити масу тіла. У той же час можна виключити з раціону харчування висококалорійні продукти, багаті жирами і вуглеводами, що дозволить зменшити обхват талії за досить короткий термін. Потрібно пройти близько 56 кілометрів, щоб спалити 3500 калорій, –...Народна Правда

гіперпаратиреоз - порушення кісткової тканини і передчасне диференціювання кісток скелета.Ендокринно-незалежні форми затримки фізичного розвитку- затримка росту внаслідок дефіциту білків, жирів, вуглеводів, мікроелементів і різні їх поєднання;- хронічні соматичні захворювання - як набуті, так і вроджені;- захворювання кісток і хребта;- захворювання,...Наша мама

Дієта 5:2 дозволяє спалити близько 500 г жиру щотижня

уникати при дієті 5:2? Суворих вимог, які продукти можна або не можна вживати, в цій дієті немає. Рекомендується уникати рафінованих вуглеводів, таких, як макаронні вироби, рис, картопля і продукти з великою кількістю цукру. Також рекомендується з'їдати сирі продукти для закусок,...Здоров'я в Україні та світі

званий, кисневий стрес. Зі зміною навколишнього середовища, швидкість окислювальних реакцій підвищується. Антиоксиданти молока перешкоджають руйнівній дії вільних радикалів. Мала кількість вуглеводів і жиру так само сприяє успішній адаптації дитини.Не варто хвилюватися! Молозиво може бути різних відтінків: від прозорого до насиченого...Наша мама

Сидите на дієті?

її принцип. При схудненні важливим є дефіцит калорій. Тому потрібно розрахувати потрібну вам кількість калорій на день. Варто обмежити вживання вуглеводів у вечірній час. Набирати ж необхідне число білків, жирів і вуглеводів можна якими завгодно продуктами. Головне, не фастфудом.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:...Країна Здоров'я

При виборі червоного м'яса краще віддати перевагу саме пісному. Бажано м'ясо дичини, яке харчується пашею. Це лосятина або оленина.3. Здорові вуглеводи - 50% успіху!Обов'язково вводите в раціон такі цільнозернові, як: ячмінь, жито, овес, багаті клітковиною.Постарайтеся максимально обмежити споживання макаронів, борошняних...Наша мама

Як їжа впливає на настрій

За часів середньовіччя люди були впевнені, що їжа впливає на їхній настрій. Однак ефект від скорочення споживання вуглеводів став загадкою: адже вони сприяють виробленню серотоніну.Ракурс

Як правильно вийти з Різдвяного посту

100-200 г вина. На 3-4 день можна включити нежирні м'ясні страви, наприклад парові котлети, варену курячу грудинку. Рекомендується вживати швидкі вуглеводи, наприклад білий хліб в поєднанні з відвареною картоплею і м'ясом. Прості вуглеводи допомагають організму засвоювати тваринний білок. Через тиждень...Закарпатський Кореспондент

06.01.2018(Ctrl →)

Калейдоскоп событий