Новости по метке:

вдихи

У столиці Китаю створили екологічну поліцію

в пляшках об'ємом 7,7 літрів і коштує 219 юанів (близько $30). Продавці стверджують, що кожна пляшка дозволить власникові зробити 180 вдихів. Для більш дбайливих жителів передбачене повітря з Канади - воно коштує 108 юанів ($16), для самих ощадливих - китайське...ДеПо

Як подолати похмілля після новорічних свят: три простих поради

набряки в ногах. Це також дуже розслабляє та знімає напруження з ніг. Позу варто утримувати протягом 10 чи більше глибоких вдихів. Варто також сидіти або стояти трохи зігнувшись, аби голова висіла між ніг та рук. Позиція голови нижче рівня серця...Про Все

Боремося з похміллям: як швидко відновити організм після новорічних свят

набряки в ногах. Це також дуже розслабляє та знімає напруження з ніг. Позу варто утримувати протягом 10 чи більше глибоких вдихів. Варто також сидіти або стояти трохи зігнувшись, аби голова висіла між ніг та рук. Позиція голови нижче рівня серця...Єдність

злості?" Дихання. Дихання - універсальний спосіб зняти стрес у багатьох ситуаціях. Допоможе воно і при спалаху гніву. Постарайтеся зробити 5-10 глибоких вдихів і видихів.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять порад, щоб не погладшати під час новорічних свят Ритмічні звуки. Постарайтеся зосередитися на ритмічних звуках і...Наша мама

Чотири способи збадьоритися без кави

людини потребує не лишень воду, але й кисень. У дорослих, порівняно з дітьми, дихання неглибоке. Тому дихальні вправи з глибокими вдихами та активними видихами можуть допомогти «розбудити» мозок та позбутися...Країна Здоров'я

років практикував Джобс: Сядьте в тихому місці. Можливо, варто покласти під себе подушку, щоб вам було комфортніше. Зробіть кілька глибоких вдихів. Закрийте очі і прислухайтеся до свого внутрішнього монологу. Ваш мозок буде перебирати нескладні події, що трапилися нещодавно: передачі по...ILife_News

Вдалий день: 5 ритуалів, які тобі допоможуть

собі таке питання: якою б я хотіла себе почувати сьогодні? Сильною? Оптимістичною? Закоханою? ВізуалізаціяПрикрийте очі на пару хвилин, зробіть пару вдихів і видихів. Тепер спробуйте відчути фізично стан, в якому б ви хотіли сьогодні перебувати. Як поводяться ваші м'язи, живіт,...МиЛеди

Широкі стегна: на допомогу прийде комплекс з йоги

і вхопитися руками за щиколотки з внутрішньої сторони ніг. Підніми стопи вгору, перетягни вагу трохи вперед. Затримайтеся на п'ять глибоких вдихів, а потім повільно опустись на підлогу.Після цього комплексу обов'язково полежи кілька хвилин в розслабленому стані прямо на килимку.Джерело...МиЛеди

Корисні поради, як впоратися з осіннім безсонням

Не менш дієвою є порада - подихати через ліву ніздрю. Зробіть 30 глибоких вдихів і видихів через ліву ніздрю.Replyua

Основні причини задишки при анемії

Звичайно, він намагається компенсувати такий стан, грубо кажучи, накачати в кров більше кисню, в результаті чого збільшується частота і глибина вдихів.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Залізодефіцитна анемія: причиниВиникає задишка. Анемії бувають різних видів і виникають вони внаслідок різних причин: недостатнього надходження заліза з...Країна Здоров'я

Андрій Любка презентує нову книгу: опубліковано оповідання з новинки

і студеність грудневої ями. Розхитаність підкорила собі й дихання – пес втягував повітря уривчасто, ніби захлинаючись ним, нерегулярно, спочатку ритм вдихів і видихів нагадував джазову імпровізацію, що стрімко й швидко переростала в нестерпну какофонію. На одному з цих переломів темп...Закарпатський Кореспондент

Офісних співробітників підстерігає небезпечне захворювання - медики

концентруванні на якому-небудь важливому текстовому абзаці, у них з'являлося запаморочення. Повернутися в нормальний стан допомагає дихальна гімнастика або кілька глибоких вдихів, однак це стан повертається, варто тільки знову взятися за роботу. За матеріалами...Infokava.com

До Всесвітнього дня поцілунків: 10 важливих причин цілуватися щодня і довго

боротися зі стресом. У цьому переконані науковці з Франкфурту-на-Майні. 2. Після поцілунків наші легені працюють в три рази швидше: 60 вдихів за хвилину у порівнянні з 20 у спокійному стані. Така "вентиляція" - хороша профілактика проти хвороби легенів. 3. Довгі...ДеПо

Як швидко розслабитись та відновити сили?

закритими очима, можете спрямувати свій погляд у далечінь, ні до чого особливо не придивляючись. Як тільки ви зробите 3-5 глибоких вдихів-видихів, ви відчуєте себе набагато краще.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати взуття, яке не нашкодить здоров'ю?ОбіймиОбійми є потужною формою релаксації, але ми...МиЛеди

Три швидких способів зменшити біль у поясниці

мікрорух, злегка змінюючи положення тіла.Поперемінне розгинання нігЛяжте на спину, ноги зігнуті, руки за головою.Акуратно потягніться лівою п'ятою, затримайтеся на кілька вдихів, поверніться у вихідне положення і розслабтеся.Повторіть з лівою ногою 5 разів, потім повторіть вправу для правої ноги.Ці ковзаючі рухи...Країна Здоров'я

Витягніть руку і ногу 90 градусів в бік, знову утримуйте протягом двох вдихів. Повторіть по 25 разів з кожної сторони.ДеПо

Як навчитись чекати?

шеф вас викличе "на килим", або очікуєте важливого дзвінка? Для того щоб знизити напругу, зосередьтеся на диханні. Зробіть п'ять повільних вдихів і стільки ж видихів. Якщо не подіяло, дихайте знову. Графік. Кращий засіб відвернути себе від неприємні думки під час очікування...МиЛеди

Як обманути вечірній голод?

Встань перед відкритою кватиркою, ноги - на ширині плечей, руки - в небо, над головою, і зроби 10 дуже глибоких вдихів.Якщо дуже хочеться їсти, сжуй ложечку знежиреного сухого молока. Апетит майже повністю...МиЛеди

лежати на ліжку, заплющивши очі. Дихання Правильне дихання - практично панацея від багатьох станів і навіть захворювань. Досить зробити кілька вдихів-видихів (нехай видих буде довшим). Видихати потрібно ротом і якомога голосніше - так можна скорегувати енергетичний потенціал. Розтяжка У момент...Газета "Наш ДЕНЬ"

Йога для тих, хто веде сидячий спосіб життя

Зробіть вдих і підніміть руки вгору, трохи прогніться назад. Утримуйте протягом 5 вдихів, потім обережно опустіться вниз.МиЛеди

02.06.2016(Ctrl →)

Калейдоскоп событий