Новости по метке:

вдихи

сьогодні. Не треба чекати. Перенаправте енергію на те, щоб краще усвідомити себе і своє сьогодні. Посміхніться, розслабтеся, зробіть кілька глибоких вдихів, відчуйте пульсацію життя в своєму тілі. Навчіться помічати і смакувати маленькі моменти радості – коли виходите на прогулянку, приймаєте...24 канал

У Росії школярка надихалася парів дезодоранту і померла

У Росії 15-річна школярка надихалася парів дезодоранту і померла. Після кількох вдихів дівчинка втратила свідомість і померла.Главком

У Росії 15-річна школярка надихалася парів дезодоранту і померла. Після кількох вдихів дівчинка втратила свідомість і померла.ICTV

Як схуднути, не виходячи з офісу

Повільно встаньте прямо, зробіть кілька глибоких вдихів і повторіть. Ця вправа допомагає стимулювати приплив крові до шлунку і травленню.Здоров'я в Україні та світі

що не реагує ні на які зауваження. А так всі нерви, ремінь відкладіть в сторону, зберігайте спокій, зробіть декілька глибоких вдихів і видихів. Дитина повинна відчувати ваш захист, особливо в тих ситуаціях, коли сама вирішити проблему вона не в змозі.Наша мама

Розверни праву стопу вправо, а ліва нехай дивиться вперед. Виконуй асану ще 5 вдихів, потім поміняй позу.Наша мама

Як боротись зі стресом?

стресів страждає майже кожна друга людина на планеті. "Країна здоров'я" шукала ефективні засоби для боротьби зі стресом. Навіть кілька глибоких вдихів допоможуть вам зменшити напругу і зняти стрес, завдяки додатковому кисню, що надходить в організм. Стрес часто супроводжує відчуття голоду.Країна Здоров'я

і медитація, можуть допомогти заспокоїти людину. Якщо ви нервуєте, коли підходить ваша черга до лікаря, то можна зробити кілька глибоких вдихів, щоб заспокоїтися.Синдром білого халата може поставити під загрозу серцево-судинні захворювання, і не всі лікарі вважають, що цей стан нешкідливий.Наша мама

частіше, ніж чоловіки. Чхнути з відкритими очима неможливо. Людське око здатне розрізняти 10 000 000 колірних відтінків. Доросла людина робить приблизно 23 000 вдихів (і видихів) за день. Права легеня людини вміщає в собі більше повітря, ніж ліва. Площа поверхні людських легенів приблизно дорівнює площі...Рідна Черкащина

Як зменшити негативні впливи панічних атак?

громадському транспорті чи ліфтах. Слід знати, як поводитися в моменти появи панічних атак. Якщо ви відчуваєте виникнення страху, зробіть 5-7 вдихів-видихів, потім переведіть погляд на якийсь зовнішній об'єкт (наприклад, на рекламний плакат, наклеєний на стіні вагона, на обличчя людини, яка...Країна Здоров'я

що нервова напруга зашкалює і ви ось-ось вибухните, то постарайтеся відтягнути час можливого зриву: порахуйте до десяти, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, вийдіть на вулицю або на балкон, щоб подихати свіжим повітрям. Загалом, постарайтеся переключити увагу на щось заспокійливе.2.Наша мама

пити. Запитайтеся чи малюк хоче водички чи чаю.4. У стані спокою людина без виражених проблем зі здоров'ям може зробити 12-17 вдихів - видихів на хвилину. Якщо дихання під час відпочинку прискорене, це ознака підвищеної температури. За наявності жару та лихоманкою...Наша мама

Як пробачити зраду коханої людини?

ніколи не перестане боліти. Чи можливо пробачити зраду? Якщо ви тільки що дізналися про зраду, прийміть заспокійливі, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, випийте склянку води дрібними ковтками, можна поплакати досхочу, сховавшись від усіх. Дайте волю почуттям, якщо бушує гнів:...Країна Здоров'я

Три швидких способів зменшити біль у поясниці

мікрорух, злегка змінюючи положення тіла.Поперемінне розгинання нігЛяжте на спину, ноги зігнуті, руки за головою.Акуратно потягніться лівою п'ятою, затримайтеся на кілька вдихів, поверніться у вихідне положення і розслабтеся.Повторіть з лівою ногою 5 разів, потім повторіть вправу для правої ноги.Ці ковзаючі рухи...Країна Здоров'я

Чотири способи збадьоритися без кави

людини потребує не лишень воду, але й кисень. У дорослих, порівняно з дітьми, дихання неглибоке. Тому дихальні вправи з глибокими вдихами та активними видихами можуть допомогти «розбудити» мозок та позбутися...Країна Здоров'я

Ефективні вправи для очей

Повторити 10 разів.5 ) Покладіть кінчики пальців на скроні, злегка стиснувши їх, і 10 разів швидко і легко моргніть. Закрийте очі і відпочиньте, зробивши 2-3 глибокі вдихи. Країна Здоров'я

внутрішнього опору дозволити цьому статися. Заспокоїтися допоможе кілька ковтків води, "вмитися": провести по обличчю мокрою долонею. Зробити 10-20 глибоких повільних вдихів-видихів, скільки знадобиться. Якщо істерика в публічному місці - забудьте про те, що про вас подумають. Зараз найважливіше - ваш...Наша мама

Вчені пояснили, чому глибоке дихання допомагає заспокоїтися

Вчені Стенфордського медичного університету в штаті Каліфорнія США виявили, що глибокі вдихи можуть заспокоїти нерви завдяки нейронному шляху в мозку, який контролює цей процес.   Опис роботи було опубліковано в журналі Science...Здоров'я в Україні та світі

Як позбутись закладеності носа?

дихати. Можете використовувати звичайну гарячу воду: змочити в ній шматок тканини і прикласти до перенісся, а потім зробити кілька глибоких вдихів-видихів через ніс. При необхідності повторіть процедуру кілька разів. Замість води для теплого компресу можна використовувати сіль або манну крупу:...Країна Здоров'я

25 порад від людей, які дожили до 100 років

людиною, яка знає, що ви не ідеальні і любить вас за це.21. У будь-якій незрозумілій ситуації зупиніться, зробіть 10 глибоких вдихів, випийте чаю.22. Навчіться ладнати зі своїми батьками. Чим раніше, тим краще. Ви й не помітите, як швидко настане момент,...Bilshe.com

06.02.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий