Новости по метке:

бодрствование

регулирует важные процессы обмена веществ. В частности, речь идет о выработке гормона сна – мелатонина. Эта сигнальная вещество управляет ритмами сна-бодрствования и выделением других гормонов в человеческом организме. Уже давно известно, что именно мелатонин чувствителен к вечернего и ночного света.The Kiev Times

Ученые объяснили опасность недосыпания для человека

медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно", - отметил доктор Юваль Нир. Также исследователи отметили, что, несмотря на бодрствование мозга участников, все же определенная его часть будто "спала". Это, в свою очередь, могло вызвать проблемы со зрением и...AOinform

Эти продукты помогут заснуть крепким сном

баланс воды и влияет на артериальное давление.ВИШНЯ В вишне содержится мелатонин гормон, который контролирует в нашем организме циклы сна и бодрствования. Этот гормон замедляет работу других гормонов и активных веществ, уровень которых может повышаться в определенное время суток, в том...Новости N

Ученые объяснили, почему человек дергается во сне

Этот феномен называется «гипнотическая миоклония». Таким образом, если человек часто дёргается во сне, ему может помочь соблюдение режима сна и бодрствования, отдых и все средства, направленные на стабилизацию нервной системы (успокоительные средства, релаксация, йога и т.д.). В то же время...Mig.com.ua

Стало известно, какова вероятность задохнуться во сне

Эксперименты проводились на мышах, которым в клетках изменяли уровень кислорода и углекислого газа. NewsOboz

Ученые объяснили опасность недосыпания для человека

медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно», – отметил доктор Юваль Нир. Исследователи также отметили, что, несмотря на бодрствование мозга участников, все же определенная его часть будто «спала». Это, в свою очередь, могло вызвать проблемы со зрением и...Новостной портал Киева

Эксперименты проводились на мышах, которым в клетках изменяли уровень кислорода и углекислого газа. Вести-UA

Врачи назвали эффективные рецепты от бессонницы

собираетесь спать. Мозг это ассоциативное запоминающее устройство. Если вы долго лежите в кровати, мозг будет воспринимать её как место для бодрствования, а не для сна.Уйдите в другую комнату и почитайте книгу. Не пользуйтесь гаджетами. Ложитесь в кровать только тогда, когда...Новости N

засыпает на более длительный период. Но есть и другие инновационные способы дать возможность поспать ребенку подольше и затем в период бодрствования видеть […]...Storinka.com.ua

полуночи. Вставать когда удобно, но не позже 10.00 утра, лучше раньше. Человеку необходим сон длительностью 8-10 часов. Выработать свой ритм бодрствования и сна. Раньше существовал стереотип, что правильно вставать рано, с […]...Storinka.com.ua

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

спать. Мозг — это ассоциативное запоминающее устройство. Если вы долго лежите в кровати, мозг будет воспринимать ее как место для бодрствования, а не для сна. Уйдите в другую комнату и почитайте книгу. Не пользуйтесь гаджетами. Ложитесь в кровать только тогда,...Телеграф

Немецкий ученый доказал "полную бессмыслицу" перехода на "летнее-зимнее" время

Экономические выгоды от перевода часов существенно меньше, чем считалось когда-то. Факты

Выбор прогулочной коляски: на что обратить внимание

В прогулочных колясках может быть от двух до пяти точечных ремней безопасности. i24

стрелок часов. Существуют как психологические, так и физиологические последствия перевода часов. Проявляется угроза в том, что нарушается цикл сна и бодрствования, падает работоспособность. Повышается риск инфаркта у тех людей, которые испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Именно в период после перевода...Вести-UA

Геннадий Гончаров: «Я помогаю людям начать новую жизнь»

может один-единственный метод – вытеснение. Это можно сделать в трансовом, сноподобном состоянии. Наукой доказано, что промежуточное состояние между сном и бодрствованием качественно выше, чем сон. Конечно, нельзя отрицать лечебного воздействия на организм человека сна, но, как правило, эмоциональные люди плохо...Vip-star.ru

Как научиться вставать в пять утра: 10 золотых правил

3. Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и тоже время. 4. Для балансировки уровня мелатонина, который регулирует циклы бодрствования и сна, нужно по крайней мере полчаса солнечного света в день. 5. Убедитесь, что сон соответствует 90-100-минутным...NewsOboz

Что стоит знать о своем мозге

Мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Ведь мозг во сне не прекращает свою...Телеграф

10 хитростей, которые научат вас рано вставать

в сутки.3. Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и тоже время.4. Для балансировки уровня мелатонина, который регулирует циклы бодрствования и сна, нужно по крайней мере полчаса солнечного света в день.5. Убедитесь, что сон соответствует 90-100-минутным циркадным циклам. Например,...Новости N

3. Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и тоже время. 4. Для балансировки уровня мелатонина, который регулирует циклы бодрствования и сна, нужно по крайней мере полчаса солнечного света в день. 5. Убедитесь, что сон соответствует 90-100-минутным циркадным циклам.Вести-UA

Эти привычки помогут восстановить клетки вашего мозга

велосипеде и т.д.).2. Гибкий ум сильный мозгСуществует множество способов поддержания гибкости ума. Для этого его нужно стараться поддерживать в режиме бодрствования, тогда он будет способен быстро обрабатывать все входящие данные (которые поступают из окружающей среды).Добиться этого можно при помощи различных...Новости N

11.10.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий