Новости по метке:

биоритмы

Как нормализовать режим сна после новогодних праздников: дельные советы

как раз и чревато тем, что режим полностью ломается и восстанавливается лишь ценой огромных усилий. Следить за уровнем освещения Человеческие биоритмы очень сильно завязаны на уровне освещенности. Так что для облегчения просыпания по утрам, лучше сразу же раздвигать шторы. Аналогичная...The Kiev Times

девиз «не есть после захода солнца», иначе будешь в большинстве случаев голодать.Да и пресловутые «совы» и «жаворонки» живут в разных биоритмах, отчего и время принятия пищи у них абсолютно разные: у кого-то 12.00 – это уже время плотного обеда, а...Днепр Час

Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, в котором ее эксперты заявили, что работа в ночную смену приводит к развитию нарушений в биоритмах тела и ведет к увеличению шансов развития рака, в том числе рака груди. Эти выводы, как тогда утверждали ученые,...1news.info

10 принципов правильного питания

распространены в местности, где он вырос. Обратите внимание на этот фактор, ведь способность усваивать продукты организмом заложена на генетическом уровне.8. Биоритмы. Наиболее активной пищеварительная система является утром и в дневное время. Ближе к вечеру ее активность уменьшается.9. Эмоциональное состояние. Не...Країна Здоров'я

Эти правила ЗОЖ не так эффективны, как привыкли думать

менее восьми часов за ночь. Это правило вообще не имеет права на существование, потому что все люди разные и их биоритмы тоже отличаются друг от друга. Кому-то нужно 8 часов для полноценного сна, а для кого-то и 5 часов будет...Новости N

Анна Альбрехт: что такое джетлаг?

ощутимы для самочувствия. У каждого человека джетлаг может проявиться по-своему, также и всем нужно разное количество времени, чтобы организм перестроил биоритмы на новый лад. К поездке нужно начинать готовиться за несколько дней.Если разница во времени вашего текущего места пребывания и...Vip-star.ru

Эти правила ЗОЖ не так эффективны, как привыкли думать

менее восьми часов за ночь. Это правило вообще не имеет права на существование, потому что все люди разные и их биоритмы тоже отличаются друг от друга. Кому-то нужно 8 часов для полноценного сна, а для кого-то и 5 часов будет...Новости N

Отсыпаться в выходные опасно для сердца

совокупности за счет сна в выходные человек не просто добирает недостающие часы, но и спит дольше нормы.Дело в хроническом нарушении биоритмов."Если в течение рабочей недели спать достаточно соответственно потребностям, а в выходные просыпаться не более чем на 2 часа позже...Новости N

О пользе дневного сна: как отдыхать правильно

может привести к ухудшению ночного сна. Медики рекомендуют спать днем не более 20-30 минут: этого достаточно, чтобы наладить работу суточных биоритмов и повысить работоспособность. Быстрее заснуть поможет темнота и дополнительное тепло. Если выключить свет нет возможности, то можно использовать повязку...Здоров-Инфо

Аппарат позволит расслабится, снять стресс после тяжелого рабочего дня и значительно улучшить самочувствие. pr.adcontext.net

Эксперт объяснила, почему просыпаться в 6 утра полезнее, чем в 8

Согласно биоритмам человеческого организма, бодрствовать человеку желательно начать уже в 6-начале 7-го утра, в ином случае –; подъем дается сложнее, а сил...ГолосUA

Психолог: после обеда активность мозга существенно снижается, не стоит планировать в это время важных дел

нападает некая мнимая усталость, а значит, что как бы вы не были загружены на работе, нужно немного отдохнуть. Если следовать биоритмам, в промежутке времени 13-15 нужно непрерывно отдыхать, можно даже полежать и даже вздремнуть, если такая возможность есть. Но не...ГолосUA

мы не даём уже отдыхающему в это время организму возможности переварить и расщепить пищу к утру. Это обусловлено, прежде всего, биоритмами и наш организм не будет заниматься пищеварением ночью! Непереваренная пища начинает гнить и разлагаться при t 36,6. Образуются токсины,...Новости Сумм

Как в Осло и Стокгольме вручат миллионы за науку и мир

свои биологические ритмы так, чтобы они синхронизировались с изменениями на Земле". В просторечии Нобелевка по медицине 2017-го названа Нобелевкой за биоритмы. Подробнее читайте в материале Хакнуть биоритмы. Как Нобелевка по медицине поможет людям обманывать свою природу Нобелевская премия по физике...Деловая столица (газета)

здорового сна, в какой бы позе вы ни засыпали. 4. Вырабатываем мелатонин Как известно, мелатонин это гормон сна, он регулирует биоритмы человека. И его недостаточное количество в организме грозит возникновением бессонницы. Наши вредные привычки, работа ночью негативно отражаются на выработке...Новости Чернигова

Гороскоп на 4-10 декабря: критический и полукритический день, красота, диета и релакс

это время им можно привлекать новые связи, знакомства, общаться с близкими и друзьями, заводить кумовство. Период хорош и для обновления биоритмов – можно начать заниматься какими-то оздоровительными и профилактическими процедурами, поехать в санаторий, на воды, на море", - рассказал астролог.NewsOboz

что может привести к сбою в обмене веществ.Пить кофе, по мнению врача, следует днем около 16 часов, когда происходит смена биоритмов. Также, считает диетолог, не стоит пропускать завтрак или съедать что-то очень легкое – такая привычка вызывает ранний голод и...Днепр Час

из-за вечных сумерек он начинает вырабатываться задолго до привычного времени отхода ко сну. Таким образом, человек целый день чувствует себя сонным и вялым, а ночью из-за нарушенных биоритмов, напротив — часто не может уснуть. В результате развивается хроническая бессонница и депрессия, которая сопровождается постоянным чувством голода. Как бороться: чем больше света в вашем жизненном...Media Hub

и трещины, дорожное полотно разрушается.Теплая зимняя погода влияет не только на людей, но и на растения и животных, сбивая их биоритмы. Животные посреди зимы выходят из спячки, а растения могут выкинуть почки. А если зима малоснежная, может пострадать и урожай.Какие...Chaspik

Врач рассказал, как улучшить самочувствие в период короткого дня и длинной ночи

корреспонденту ГолосUA рассказал Главный врач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойка. «Когда день становится коротким, а ночь –; длиннее, сбиваются биоритмы человека, что неблагоприятно сказывается на его системах и органах. При меньшем поступлении света, вырабатывается больше мелатонина, что может вызвать...ГолосUA

29.11.2017(Ctrl →)

Калейдоскоп событий