обновлено
15.08.2018
12:21
Бегайте на здоровье: Супрун дала советы, как продлить жизнь

Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья". UAtoday >>  10.08.2018 13:54

По ее словам, у людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления", - сказала Супрун.

Супрун рекомендует, как можно чаще добавлять в рацион питания овощи.

 

 

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что регулярные пробежки продлевают жизнь на три года. Об этом она сообщила у себя в Facebook.

"Исследователи, анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет и выяснили, что  регулярные пробежки продлевают жизнь на три года. Все благодаря тому, что бег дает кардионагрузку, которая так нужна для здоровья сердца", - отметила Супрун.

Она уточнила, что не обязательно пробегать длинные километры. "Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут ежедневно в комфортном для вас темпе, и это уже сработает. Если можете - бегайте больше", - добавила чиновник.

ФОТО:

ГолосUA: Супрун посоветовала украинцам каждый день бегать по 5-10 минут Вести-UA: Средство от всех болезней: Супрун посоветовала украинцам каждый день бегать UAtoday: Минздрав: ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года

Другие новости темы:


Еще ссылки (1) про «Бегайте на здоровье: Супрун дала советы, как продлить жизнь»

Смотри также:

Калейдоскоп событий