Гимнастика для работающих сидя

Гимнастика для работающих сидя

Опустите руки и максимально расслабьте мышцы шеи. Повторите 5-10 раз. Новости N >>  24.05.2016 21:02

Заведите руки за голову, сделайте вдох и 3-5 раз сильно прогнитесь назад. Телеграф >>

При малоподвижном и сидячем образе жизни, уже не раз это подчеркивалось многими исследователями, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Вследствие этого скапливаются в организме не удаленные с кровью продукты обмена. Поэтому и возникает онемение конечностей, ползание мурашек и другие самые разнообразные болевые ощущения. Часто это приводит к межреберной невралгии, грудному радикулиту. Чтобы предотвратить эти заболевания, делайте в течение дня следующие упражнения: - сидя на стуле, обопритесь о его спинку. Новости N >>


Калейдоскоп событий